Training Log Archive: juhatus

In the 7 days ending Mar 17, 2013:

activity

time

miles

Hiihto (v)

2:05:00

sähly

1:25:00

Juoksu

1:20:00

7.0

11.27

Hiihto (p)

1:15:00

Total

6:05:00

7.0

11.27

1:30

0:00

Hiihto (v) 35:00 [3]

Hisu

sähly 45:00 [3]

Sähly

Hiihto (v) 1:30:00 [2]

Juoksu 45:00 [3]

N. 12 km Juoksu matolla kiihtyvästi. Viimiset 2,5km 16km/h vauhdilla. Raskasta. Päälle maastaveto.

Hiihto (p) 40:00 [3]

Talven parhaat ladut Kaupissa.

Hiihto (p) 35:00 [3]

Ei jaksanu enempää, joten menin salille jumppaan. Dippi + vatsa.

Juoksu 35:00 [3] 7.0 mi (5:00 / mi)

Lämmittely sählyturnausta varten.

sähly 40:00 [3]