Training Log Archive: juhatusIn the 7 days ending Jun 30, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Jun 30, 2013 #
Podaus 20:00 [3]
Vatsalihastreeni + venyttelyt + foam rollaus.
Friday Jun 28, 2013 #
Pyöräily 1:50:00 [3] 46.0 km (2:23 / km)
suunnistuskisa race 15:00 [4] 3.0 km (5:00 / km)
Tampere suunnistuksen sprintti Hervannas. Jalat keveät, mutta lopun väsy ja sitä seuranneet virheet sekotti pakan.
Thursday Jun 27, 2013 #
Pyöräily 1:50:00 [3] 46.0 km (2:23 / km)
Wednesday Jun 26, 2013 #
8 AM
Pyöräily 55:00 [3] 23.0 km (2:23 / km)
7 PM
suunnistuskisa race 1:00:00 [3]
Felt-iltapika Sastamalassa. Lämpöä 30 astetta ja kosteusprosentti Suomen oloihin poikkeuksellisen suuri, joten sippasin parin kilsan jälkeen.
Matka 6km, aika 45min.
Matka 6km, aika 45min.
9 PM
Pyöräily 55:00 [3] 23.0 km (2:23 / km)
Kisan jälkeen työpaikalta kotiin. Ehkäpä elämäni paras kulku pyöräillessä.
Tuesday Jun 25, 2013 #
suunnistuskisa race 25:00 [3]
Lasimäkisprintti Iittalassa. Jaloissa alkaa pikku hiljaa oleen hyvä fiilis.
8 AM
Pyöräily 1:50:00 [3] 46.0 km (2:23 / km)
Monday Jun 24, 2013 #
Pyöräily 1:50:00 [3] 46.0 km (2:23 / km)
Juoksu 15:00 [3]
6x400m vedot radalla. OK kulku.