Training Log Archive: juhatus

In the 7 days ending Jul 14, 2013:

activity

time

miles

suunnistuskisa

6:00:00

Pyöräily

50:00

26.0

(1:55)

41.84

(1:12)

Total

6:50:00

26.0

41.84

2:25

0:00

suunnistuskisa 1:40:00 [3]

KRV 4. osakilpailu. Rankka 9km kisa mäkisessä ja kivisessä Vuokatinvaarassa. Hapokasta menoa.

Aika noin 1h 20min. Verryttelyt 20min.

Reitti:
http://suunnistus.muuankarski.org/doma/show_map.ph...

suunnistuskisa 2:25:00 [3]

Huh, yksi rankimmista kisoista ikinä. 10km kivikkomukelikossa + isoja mäkiä. Paljon pummeja.

Aika noin 2h + verryttelyt 25min.

Reitti:

http://suunnistus.muuankarski.org/doma/show_map.ph...

suunnistuskisa 1:10:00 [3]

Mahtava hiekkakangasmaasto Tipasojalla. Juoksu kulki, mutta suunnistus oli haparoivaa.

Reitti:
http://suunnistus.muuankarski.org/doma/show_map.ph...

Pyöräily 50:00 [3] 26.0 mi (1:55 / mi)

Pyöräily Tipasoja-Vuokatti.

suunnistuskisa 45:00 [3]

Pari sprinttiä Katinkullan maastossa + verryttelyt.