Training Log Archive: juhatus

In the 7 days ending Sep 1, 2013:

activity

time

miles

Pyöräily

9:00:00

137.94

(3:55)

222.0

(2:26)

suunnistuskisa

40:00

Juoksu

15:00

Total

9:55:00

137.94

222.0

2:10

0:00

5 PM

Pyöräily 1:20:00 [2] 37.0 km (2:10 / km)

Pyöräily Kangasalle ja takaisin.

4 PM

Pyöräily 2:00:00 [2] 43.0 km (2:47 / km)

Pyöräily Saran kanssa Pirkkalaan ja takaisin. Nyt on perheessä kaks Ridleytä, niin kelpaa yhteislenkkiäkin vetää.

suunnistuskisa 40:00 [5]

Sandvik-suunnistus. Ei menny putkeen kun jäi kaks viimistä rastia käymättä.

Pyöräily 1:55:00 [1] 48.0 km (2:24 / km)

Juoksu 15:00 [3]

4x50m vetoja.

Pyöräily 1:50:00 [3] 48.0 km (2:18 / km)

Pyöräily 1:55:00 [3] 46.0 km (2:30 / km)