Training Log Archive: juhatusIn the 7 days ending Nov 9, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Nov 8, 2014 #
uinti 1:30:00 [3]
3600m. Viimiset 600m harjoittelin potkuja ja reippaammin uintia. Oli rankka setti kokonaisuudessa ja rasitus tuntui pitkälle iltaan asti.
Friday Nov 7, 2014 #
Pyöräily 30:00 [3]
Pyöräily jäässä ja sohjossa kesärenkailla Kaupinojalle avantouimaan.
Thursday Nov 6, 2014 #
Podaus 45:00 [3]
Pääasiassa jalkoa. Pohkeita jumppasin huolella 'istumalaitteessa' hakien tuntumaa heikkoon alapohkeeseen ja tuntui jälkikäteen fiilistellen kyllä toimivalta liikkeeltä.
Monday Nov 3, 2014 #
Pyöräily 2:00:00 [3]
Työmatkat lämpimässä sateessa. Mukavaa hommaa, vaikka pimeää onkin.
sähly 50:00 [3]
Nyt ei pärjätty. Juoksin kyllä tosissani ja sykkeet nousi jopa 150 paremmalle puolen.
C • Onko 3