Training Log Archive: juhatusIn the 7 days ending Nov 4, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Nov 3, 2018 #
10 AM
Juoksu 50:00 [3]
Vielä juoksutreeni ennen kuin jalat kipeytyvät.
Friday Nov 2, 2018 #
7 PM
Podaus 45:00 [3]
Voimaharjoittelukauden avaus. Tarkoituksena tehdä jalkapainoitteisesti jonkin aikaa.
- polven ojennus ja koukistus pääharjoituksena
- pohkeen ojennus
- mave miltei suorin jaloin
- kyykkyä tangolla pompun kera
- polven ojennus ja koukistus pääharjoituksena
- pohkeen ojennus
- mave miltei suorin jaloin
- kyykkyä tangolla pompun kera
Thursday Nov 1, 2018 #
uinti 45:00 [3] 2.0 km (22:30 / km)
Uintikauden avaus. Ei ollut kevyttä.
Wednesday Oct 31, 2018 #
Juoksu 30:00 [3]
2 x kuntokolmonen Kaupissa kiihtyvästi. Hyvin hermottaa.