Training Log Archive: juhatusIn the 7 days ending Sep 20, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Sep 20, 2020 #
suunnistus 30:00 [3]
SM-viestin aloitus. Hyvä kulku ja rastit löytyivät kohtuullisesti. Toisena vaihtoon ja Markus melkein ehti puomille.
Saturday Sep 19, 2020 #
suunnistus 30:00 [3]
SM-sprintti. Hylsy tulin kun 13. rasti jäi välistä. Hyvä kulku ja täten lopussa alkoi jo väsy painaa ja virhealttius kasvoi liiaksi.
spinning 30:00 [3]
Palauttavaa pyörittelyä trainerilla.
Thursday Sep 17, 2020 #
suunnistus 1:15:00 [3] 7.0 km (10:43 / km)
AM-yö H21-radan testijuoksu Puusaaressa päivänvalolla.
Wednesday Sep 16, 2020 #
Juoksu 1:15:00 [3]
Alkuverryttely Turrenperältä Vetelin urheilukentälle. Sitten 6x200m, 1x300 ja 4x400 vedot. Jatkuva vesisade ja +12 astetta. Ei näkyny muita. Loppuverryttely Torpan kautta.
9 PM
suunnistus 1:10:00 [3]
Yösuunnistusta Pööskallion omatoimirasteilla. Olipas kerrassaan vaikeaa, tiheillä alueilla meni ihan samoiluksi. Mukavan tuulinen ja sateinen keli.
Tuesday Sep 15, 2020 #
9 PM
Juoksu 40:00 [3]
Iltalenkkinä kylän ympäri Vetelissä.
Monday Sep 14, 2020 #
spinning 30:00 [3]
Trainerilla autotallissa hyvin kevyesti.