Training Log Archive: juhatusIn the 7 days ending Aug 22, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Aug 22, 2021 #
sauvajuoksu 2:09:00 [3] 19.0 km (6:47 / km)
Jukolan viestin 3. osuus. Jaksavaa menoa. Happi ei kulkenut toivotulla tavalla mutta yllättävästi jaksoi loppuun asti. Suunnistuksessa muutama huono hetki. Ylimääräisiä meni ehkä sen verran, että juuri alle 2h olis voinut päästä.
Friday Aug 20, 2021 #
sauvajuoksu 1:00:00 [3] 7.46 km (8:03 / km)
Vähän konetta kierroksille Rukalla. Lenkin aikana reippaita vetoja. Lenkin loppuun Rukan rinnettä ylös melkein täysiä.
Thursday Aug 19, 2021 #
Pyöräily 1:30:00 [3]
Cyclolla MTB-reittiä Kuusamon Kapustavaaralle.
Wednesday Aug 18, 2021 #
suunnistus 40:00 [3] 5.0 km (8:00 / km)
Kuusamo Erä-Veikkojen Pölkky-rastit. Koitin ylämäkiin vähän painaa kovempaa. Vähän kerää happoa liiaksi. Suunnistustuntuma on oivallinen.
Tuesday Aug 17, 2021 #
kävely 1:00:00 [3]
Patikointi Posion Korouomalla.
suunnistus 1:30:00 [3] 7.0 km (12:51 / km)
Suunnistusharjoitus FIN5 2. päivän maastossa Posion Kuoppavaaralla. Komiaa maastoa.
Monday Aug 16, 2021 #
kävely 3:00:00 [3] 12.0 km (15:00 / km)
Pieni Karhunkierros.
uinti 10:00 [3]
Hapenottoharjoituksena spurtteja Petäjälammessa.