Training Log Archive: juhatusIn the 7 days ending Oct 3, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday Oct 3, 2021 #
rullahiihto 40:00 [3]
Tänäänkin hiihtoa. Hivenen tukkoisempaa kuin eilen. Painoin silti sopivasti vauriota lihaksiin ja rasitin hapenottoa.
Pyöräily 40:00 [3]
Pirkan hölkän huoltopyöräilyä.
Saturday Oct 2, 2021 #
rullahiihto 30:00 [3]
Pitkästä aikaa maastorullahiihtoa. Olipahan mukavaa ja sai kunnolla rasitusta kropalle näinkin lyhyellä lenkillä. Uintiharjoittelun vuoksi tasatyöntö on valmis jo ennen talvikautta. Antaa lumien tulla.
Friday Oct 1, 2021 #
8 AM
sauvajuoksu 35:00 [3]
Akillesta testaten. Kipeytyi.
Thursday Sep 30, 2021 #
Pyöräily 50:00 [3]
Siirtymisiä.
7 AM
uinti 25:00 [3]
Hervannan hallissa. Vähän nihkeetä kulkua.
Monday Sep 27, 2021 #
Pyöräily 1:30:00 [3]
Siirtymisiä.
kuntosali 30:00 [3]
Kevyttä jumppaa ja hierontaa lihaksille.