Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: juhatus

In the 7 days ending Nov 14:

activity # timemileskm+m
  uinti3 1:45:00
  Pyöräily3 1:15:00
  jumppa1 45:00
  Juoksu1 45:00
  Total8 4:30:00

«»
1:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 14 #

uinti 45:00 [3]

Vetelin hallissa. Mukava oli polskia omalla radalla.

Saturday Nov 13 #

Juoksu 45:00 [3]

Lämmittelyksi hivenen juoksua ja sitte Kaustisella Matin portaissa terävä kimmoisuustreeni.

Friday Nov 12 #

7 AM

uinti 30:00 [3]

Perussetti. N. tonni vapaata ja päälle potkuja ja kiihareita.

Thursday Nov 11 #

Pyöräily 25:00 [3]

Työmatkat.
7 AM

jumppa 45:00 [3]

Spinning-pyörällä n. 25min ja sitten bodia päälle.

Wednesday Nov 10 #

Pyöräily 25:00 [3]

Työmatkat.

Monday Nov 8 #

Pyöräily 25:00 [3]

Työmatkat.
7 AM

uinti 30:00 [3]

Tänään oli liukasta vettä. Heti alkuun meni kiihtyvä tonni ilman taukoja.

« Earlier | Later »