Training Log Archive: juhatusIn the 7 days ending Feb 26, 2023:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 26, 2023 #
10 AM
Hiihto (v) 2:12:05 [3] 24.86 km (5:19 / km) +322m 4:59 / km
ahr:104 max:134
Pidin sykkeet matalalla, jotta olisi palauttavaa. SAUL:n mestaruushiihtoja varten ladut oli höylätty viimosen päälle edellisenä iltana.
6 PM
jumppa 1:00:00 [3]
Osin ihan kunnon voimailua.
Saturday Feb 25, 2023 #
Hiihto (v) 30:00 [3]
Verryttelyt kisoissa.
11 AM
Hiihto (v) 15:00 [3] 4.0 km (3:45 / km)
SM-sprintin aamupäivän kisa. Yksi risteyksen ohiajo. Muutoin OK. Hiihto ehkä vähän vaisua. +5s kärjestä.
https://online4.tulospalvelu.fi/tulokset-new/fi/20...
https://online4.tulospalvelu.fi/tulokset-new/fi/20...
2 PM
Hiihto (v) 17:40 [3] 3.62 km (4:53 / km) +5m 4:51 / km
ahr:117 max:149
SM-sprintin iltapäivän veto ja melko hyvä - kolme pysähdystä ja yksi pienen pieni ohiajo. Vauhti loppua kohti kiihtyvää. Ensimmäinen henkilökohtanen SM-kulta tuntuu hyvältä.
https://online4.tulospalvelu.fi/tulokset-new/fi/20...
https://online4.tulospalvelu.fi/tulokset-new/fi/20...
https://online4.tulospalvelu.fi/tulokset-new/fi/20...
https://online4.tulospalvelu.fi/tulokset-new/fi/20...
Friday Feb 24, 2023 #
3 PM
Hiihto (v) 48:50 [3] 8.74 km (5:35 / km) +108m 5:16 / km
ahr:112 max:154
Lopetin työpäivän aikaisin ja lähdin päivänvalolla karttatelineen kanssa hakemaan tuntumaa.
Thursday Feb 23, 2023 #
6 AM
Hiihto (v) 1:00:23 [3] 11.35 km (5:19 / km) +121m 5:03 / km
ahr:113 max:151
7 PM
Hiihto (v) 26:00 [3] 6.07 km (4:17 / km) +43m 4:08 / km
ahr:128 max:153
Pieni pyrähdys karttatelineen ja otsavalon kanssa.
Tuesday Feb 21, 2023 #
7 AM
Hiihto (v) 1:06:39 [0] 13.25 km (5:02 / km) +280m 4:33 / km
ahr:116 max:151
Kaupoin aamuhiihdoista inspiroituneena lähdin kokeileen kuinka aamulla vassu irtoaa. Tosi tukkoista oli keuhkoissa, mutta sykkeet nousi silti yllättävän helposti.
7 PM
Hiihto (p) 1:21:41 [0] 16.48 km (4:57 / km) +287m 4:34 / km
ahr:110 max:142
Päivän toinen lenkki pertsalla. Nyt oli kroppa valmiina koitokseen. Tasuri oli tosi vahvaa, sykkeet nousi ja happikin kulki aamua paremmin.