Training Log Archive: joniIn the 1 days ending Apr 9, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Apr 9, 2019 #
8 AM
Juoksu/Kävely warm up/down 11:23 [1] 1.62 km (7:02 / km)
ahr:111
Juoksu intervals 23:35 [5] 4.7 km (5:01 / km)
ahr:167 max:203
4x1000m/3min:
3;18min/172ahr
3;15min/182ahr
3;11min/187ahr
3;06min/188ahr
Parasta keskiarvoa, olisi voinut aloittaa kovempaa ¯\_(ツ)_/¯
4/5
3;18min/172ahr
3;15min/182ahr
3;11min/187ahr
3;06min/188ahr
Parasta keskiarvoa, olisi voinut aloittaa kovempaa ¯\_(ツ)_/¯
4/5
Juoksu/Kävely warm up/down 10:01 [1] 1.85 km (5:25 / km)
ahr:154