Training Log Archive: joniIn the 7 days ending Jun 20, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Monday Jun 20, 2011 #
Note
(injured)
Sunday Jun 19, 2011 #
5 AM
Suunnistus race 1:19:24 [5]
ahr:186
Ensimmäinen Jukolan viesti. Fiilis oli aivan mahtava mutta virheitä tuli melkoisesti (taas). Juoksun kanssa ei ollut kuin lopussa pientä vääntöä ja loppupelissä voin sanoa että olen melko tyytyväinen suoritukseeni. Tosin EP:ltä muistoksi jäänyt varpaan kiputila paheni viimeisellä välillä potkulla kiveen täysistä vauhdeista joten suunnitelmat joihin kuuluu parin viikon suunnistustauko pitävät kutinsa.
Friday Jun 17, 2011 #
Juoksu 47:00 [3]
Wednesday Jun 15, 2011 #
Pyöräily 2:04:46 [2] 48.67 km (2:34 / km)
ahr:128 max:185
Paulin kanssa kevyt pyöräily muutamilla alamäki"vedoilla" ja huippunopeus 56.93 km/h