Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: joni

In the 7 days ending Mar 8, 2015:

activity

time

miles

Hiihto

4:39:11

33.42

(8:21)

53.78

(5:11)

Voima

45:00

Pelit

36:00

Juoksu

24:46

2.73

(9:04)

4.4

(5:38)

Total

6:24:57

36.15

58.18

1:45

0:00

» now

Sunday Mar 8, 2015 #

Hiihto 1:01:37 [2] 14.43 km (4:16 / km)
ahr:144

Kisoja kattomassa.
3.0Z

Juoksu 4:46 [1] 0.7 km (6:49 / km)

Saturday Mar 7, 2015 #

10 AM

Hiihto 1:25:00 [2] 20.6 km (4:08 / km)
ahr:144

3.0Z

11 AM

Juoksu 20:00 [2] 3.7 km (5:24 / km)
ahr:139

Perään juoksua
2.8Z

Friday Mar 6, 2015 #

Voima (kp) 45:00 [3]

Pelit 36:00 [3]

Thursday Mar 5, 2015 #

9 AM

Note

rasitusammuntoja

1 PM

Hiihto (lankut) 1:36:48 [3] 14.25 km (6:48 / km)

Riihimäki oltermanni reeniä
#tätä-intin-tulisi-olla

Wednesday Mar 4, 2015 #

Hiihto (lankut) 35:46 [3] 4.5 km (7:57 / km)

Parola Oltermanni reeniä

Note

rasitusammuntoja

« Earlier | Later »