Training Log Archive: Frysen

In the 1 days ending Dec 7, 2010:

activity

time

miles

Löpning

49:00

Total

49:00

0:49

0:00

Löpning intervals (6*4 min) 24:00 [4]

Kändes riktigt bra. Stark i benen.

6 PM

Löpning warm up/down (Uppvämning och vila) 25:00 [2]

Uppvärmning, lite nedjogg samt 2 min vila mellan intervallerna.