Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Frysen

In the 7 days ending Dec 11, 2010:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 3:15:00
  Orientering1 1:00:00
  Styrketräning1 50:00
  Total5 5:05:00

«»
2:26
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Thursday Dec 9, 2010 #

6 PM

Orientering race (Natt-Cup) 1:00:00 [2]

Bommade mkt. Gav upp lite och fullföljde inte hela banan.

Wednesday Dec 8, 2010 #

3 PM

Löpning long (Långpass) 2:26:00 [2]

Oxsjöslingan. Denna gång runt oxsjön också. Sliten efter dataspel hela natten. Tid: 2:25:46.

Tuesday Dec 7, 2010 #

Löpning intervals (6*4 min) 24:00 [4]

Kändes riktigt bra. Stark i benen.
6 PM

Löpning warm up/down (Uppvämning och vila) 25:00 [2]

Uppvärmning, lite nedjogg samt 2 min vila mellan intervallerna.

Monday Dec 6, 2010 #

6 PM

Styrketräning (COL-gympa) 50:00 [3]

Kände mig pigg!

« Earlier | Later »