Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Leves

In the 1 days ending Jan 14, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running2 6:02:04 21.75(16:39) 35.0(10:21) 1156
  Planking1 5:00
  Total3 6:07:04 21.75 35.0 1156
  [1-5]3 5:43:24

«»
6:07
0:00
» now
Sa

Saturday Jan 14, 2017 #

8 AM

Planking 5:00 [3]

11 AM

Running 48:02 intensity: (30 @0) + (1:29 @1) + (11:54 @2) + (21:29 @3) + (12:40 @4) 5.39 km (8:55 / km) +207m 7:28 / km
ahr:145 max:168

Kemény volt kb. 40-45 cm-es szűz hóban futni, Kőlyuk-galyára alig bírtam felfutni... lefele is küzdés volt haladni. Aztán amikor kitaláltuk Makival, hogy mi visszafele Lőfő-n szűz hóban megyünk majd... egy kemény ötlet volt utólag... azon a részen megjegyeztem Makinak, hogy egyébként most lefele megyünk amellett, hogy a combunk durván savasodott! Az egész erdő nagyon csodás volt!
5 PM

Running 5:14:02 intensity: (23:10 @0) + (1:47:59 @1) + (1:36:58 @2) + (1:14:53 @3) + (11:02 @4) 29.61 km (10:36 / km) +949m 9:08 / km
ahr:123 max:168

Hát ezt nem teljesen így terveztük, mindenben alá lőttünk és túl(javítva) becsültük magunkat....
C • uhhh 7

« Earlier | Later »