Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Leves

In the 1 days ending Mar 17, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:18:27 10.48(7:29) 16.86(4:39) 460
  Planking2 10:00
  Total4 1:28:27 10.48 16.86 460
  [1-5]4 1:26:58

«»
1:28
0:00
» now
Fr

Friday Mar 17, 2017 #

7 AM

Planking 5:00 [3]

8 AM

Running 43:27 intensity: (10 @0) + (11 @1) + (3:49 @2) + (28:34 @3) + (8:34 @4) + (2:09 @5) 8.09 km (5:22 / km) +392m 4:19 / km
ahr:152 max:190

Ismét csodás volt ez a reggeli hideg levegő, meglepődtem mert találkoztam egy ismerőssel Egyenese közepénél! 10x100m
2 PM

Running 35:00 intensity: (1:19 @0) + (1:04 @1) + (8:45 @2) + (16:00 @3) + (7:39 @4) + (13 @5) 8.77 km (3:59 / km) +67m 3:50 / km
ahr:146 max:189

Nem éreztem, hogy ilyen tempót megyek, kezdek tényleg igazán gyorsulni. Megálltam Olasszal, Páll Tomival beszélgetni, kicsit szeles az idő. Erős 10x100m a végén.
10 PM

Planking 5:00 [3]

« Earlier | Later »