Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Leves

In the 1 days ending Aug 19, 2017:

activity # timemileskm+m
  Cycling1 3:54:19 53.64(13.7/h) 86.33(22.1/h) 1264
  Running1 2:34:38 15.61(9:55) 25.11(6:09) 1270
  Total1 6:28:57 69.25(5:37) 111.44(3:29) 2533
  [1-5]1 6:12:54

«»
6:28
0:00
» now
Sa

Saturday Aug 19, 2017 #

6 AM

Running 2:34:38 intensity: (43 @0) + (14:22 @1) + (46:18 @2) + (1:01:12 @3) + (25:29 @4) + (6:34 @5) 25.11 km (6:09 / km) +1270m 4:55 / km
ahr:143 max:203

Egy jó szintes futás! Gulicskai fölfele nem esett annyira jól majd aztán Bükkszentre föl már rendben voltak a dolgok. Fehérkőlápát megtempóztam és még a Dinó-tojásokat is igyekeztem lendületes futni, elfáradt a láb a végére.

Cycling 3:54:19 intensity: (15:20 @0) + (1:09:12 @1) + (1:53:29 @2) + (36:18 @3) 86.33 km (22.1 kph) +1264m
ahr:122 max:150

Ankával és Makival a leghosszabb tekerésem, bár úgy terveztük ,hogy csak 60 km megyünk kb. Fáradt volt a combom, aztán az volt a célom, hogy Hollósig bírjam ki a "könnyű" tempót aztán már úgy is jobb lesz. Ez sikerült is aztán szépen lecsorogtunk a Völgyfőházi elágazásig majd onnantól újra kezdődött a szint, szerencsére Maki besírt egy kicsit így vissza esett a tempó és pihenők is meggyarapodtak majd Megyehatártól elkezdett nekem is csengetni a kakukkos óra és a Jávorkút forrás lett a célom. Ott leváltam a többiektől mert haza kellett érnem pihenni az esti munka előtt így kicsit elkezdtem jobban nyomni, hogy hamarabb vége legyen. Komoly szinteket gyűjtöttem ezeken a napokon!

« Earlier | Later »