Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Leves

In the 1 days ending Sep 8, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running1 32:43 4.26(7:41) 6.86(4:46) 51
  Orienteering1 15:29 2.5(6:11) 4.03(3:51) 6
  Total1 48:12 6.76(7:08) 10.88(4:26) 58
  [1-5]1 47:42

«»
0:48
0:00
» now
Fr

Friday Sep 8, 2017 #

7 AM

Running (Warm up) 13:43 intensity: (22 @0) + (9 @1) + (7 @2) + (2:11 @3) + (6:24 @4) + (4:30 @5) 3.01 km (4:34 / km) +11m 4:29 / km
ahr:173 max:210

Olyan kellemes hideg volt reggel.

Orienteering 15:29 intensity: (8 @0) + (7 @1) + (12 @2) + (1:22 @3) + (10:19 @4) + (3:21 @5) 4.03 km (3:51 / km) +6m 3:49 / km
ahr:173 max:223

http://maps.diosgyoritc.hu/show_map.php?user=Leves...

Nagyon megfontoltam és könnyedén tudtam futni, rettentően élveztem a futást, tájékozódás az nagyon lazán ment. Lendületes tempó mellett is könnyen tudtam térképezni.

Running (Down) 19:00 intensity: (11 @1) + (2:47 @2) + (10:01 @3) + (3:58 @4) + (2:03 @5) 3.85 km (4:56 / km) +40m 4:41 / km
ahr:154 max:199

« Earlier | Later »