Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Leves

In the 28 days ending Feb 28, 2013:

activity

time

miles

Running

17:10:10

114.23

(9:01)

183.83

(5:36)

5640

Gymnasium

50:00

0.62

(1:20:28)

1.0

(50:00)

Cycling

40:00

15.16

(22.7/h)

24.4

(36.6/h)

Total

18:40:10

130.01

(8:37)

209.23

(5:21)

5640

2:09

0:00

» now

Thursday Feb 28, 2013 #

4 PM

Running 1:15:30 [1] 13.29 km (5:41 / km) +470m 4:50 / km
shoes: Salomon Xa Pro 3D Ultra 2

Nagyon jó volt futni! Volt amikor hóban és volt amikor már száraz talajon,az idő nagyon jó volt!

Wednesday Feb 27, 2013 #

6 PM

Gymnasium 50:00 [3] 1.0 km (50:00 / km)
shoes: Asics Trabuco 13

Kidobóst játszottunk, a vége fele már kezdtem besírni.

Tuesday Feb 26, 2013 #

Running 1:12:00 [2] 12.57 km (5:44 / km) +485m 4:48 / km
shoes: Salomon Xa Pro 3D Ultra 2

Elvittem magammal kutyát , Lottit is futni de megbántam futásközben mert egy kommersz....Föfele acélos tempót mentünk aztán a kutya sajnos elkezdett lassítani pedig ment volna a lábam.

Saturday Feb 23, 2013 #

9 AM

Running 1:35:00 [3] 13.44 km (7:04 / km) +385m 6:11 / km
shoes: Salomon Xa Pro 3D Ultra 2

Nagyon hó volt ami remek lehetőség volt arra ,hogy megérezzük milyen az amikor 40 perc szűz havas futás közben kilépsz egy taposott nyomra, a lábam mintha nem is lett volna olyan könnyű volt.75 perctől kb . már untam az egészet.

Thursday Feb 21, 2013 #

2 PM

Running 1:01:40 [3] 12.33 km (5:00 / km) +360m 4:22 / km
shoes: Salomon Xa Pro 3D Ultra 2

Vaskapu-Temető.Vaskapura mikor felértem olyan mintha most indulna az edzés, egy ilyen érzés csapott meg.Salakbánya nagyon sáros volt....

Wednesday Feb 20, 2013 #

5 PM

Running 1:02:00 [1] 9.93 km (6:15 / km) +295m 5:26 / km
shoes: Salomon Xa Pro 3D Ultra 2

Vásárhely-tető. Éjszakai futás.Lámpám még mindig nincsen.

Tuesday Feb 19, 2013 #

3 PM

Running 1:53:00 [3] 21.08 km (5:22 / km) +620m 4:40 / km
shoes: Salomon Xa Pro 3D Ultra 2

Nagyon rosszul indult, az első fél órában már kétszer meg kellett állnom a gyomrom miatt, itt el is engedtem Tomit.Siratófal tetejére összeszedtem magamat testben és fejben is és utána fokozatosan feltudtam pörögni.Lásd :Vaskapuról 21 perc alatt értem le.Néhol rossz volt az útminőség.

Saturday Feb 16, 2013 #

11 AM

Running 1:08:00 [2] 10.95 km (6:13 / km) +445m 5:10 / km
shoes: Salomon Xa Pro 3D Ultra 2

Nyelvvizsga után rögtön mentem futni. Nagyon jól esett bár az elején megint a szívroham kerülgetett mert sikerült újra 3 órát aludni...de nem baj mert ez is keményít!

Thursday Feb 14, 2013 #

3 PM

Running 1:08:00 [1] 10.19 km (6:40 / km) +410m 5:33 / km
shoes: Salomon Xa Pro 3D Ultra 2

Lassan futottam és sok hó terepezést raktam bele.Kellemes volt.

Tuesday Feb 12, 2013 #

3 PM

Running 1:24:00 [3] 16.62 km (5:03 / km) +510m 4:23 / km
shoes: Salomon Xa Pro 3D Ultra 2

Jó kis havas futás volt.Vaskapuig Hencz Gergővel meccseztem , jó kis nyúl volt, csak a metsződések közepén előztem meg és utána is nehezen tudtam csak előtte menni, Vaskapura be is sírtam(28:20). Utána azért lassultunk egy kicsit de még így is visszafele jót szaladtunk, kellett már ez az edzés és pont jókor sikerült kifogni!

Saturday Feb 9, 2013 #

Running 1:00:30 [2] 10.33 km (5:51 / km) +300m 5:07 / km
shoes: Salomon Xa Pro 3D Ultra 2

Nagyon fáradt voltam ,semmi kedvem se volt futni de a többieknek se.Nagy nehezen rávettük magunkat ,hogy legalább 1 órát fussunk.Fölfele azt hittem kiugrik a szívem, pulzusom biztos az egekben volt.Az erdő viszont szép volt!Őzeket is kergettem és rájöttem ,hogy van hova még gyorsulnom! :)

Thursday Feb 7, 2013 #

3 PM

Running 1:15:00 [3] 15.52 km (4:50 / km) +430m 4:15 / km
shoes: Salomon Xa Pro 3D Ultra 2

Az eleje nagyon rossz volt, főleg ,hogy még be se voltam melegedve!Utána megérkeztünk az "Alpokhoz" 15-35 cm hóvastagság volt helyenként.Nagyon jó volt, a hó keményít és ezt már rég éreztem!

Tuesday Feb 5, 2013 #

3 PM

Running 1:06:00 [1] 12.87 km (5:08 / km) +280m 4:38 / km
shoes: Salomon Xa Pro 3D Ultra 2

Könnyen ment de a talaj nem volt a legjobb, kicsit csúszó vb volt.A gyógyszerből elegem van, a gyomrom nem bírja...

C • gyógyszer 2

Saturday Feb 2, 2013 #

2 PM

Running 2:09:30 [2] 24.71 km (5:14 / km) +650m 4:38 / km
shoes: New Inov-8 Oroc 280

Délelőtt elaludtam így nem mentem edzésre de lefutottam azt amit a többiek, az idő nagyon rossz volt, végig szakadó eső...

Friday Feb 1, 2013 #

Cycling 30:00 [5] 18.4 km (36.8 kph)

Szoba bicikliztem "hill" fokozatban.Őszintén bevallom ,hogy besírtam a végére, teljesen szenvedtem!

Cycling 10:00 [1] 6.0 km (36.0 kph)

Levezettem, itt már szint is a legalacsonyabb volt nem úgy mint az elsőnél.

« Earlier | Later »