Training Log Archive: LevesIn the 7 days ending Dec 5, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Dec 4, 2010 #
3 PM
. 1:09:00 [5] 9.3 km (7:25 / km) +350m 6:15 / km
shoes: Adidas Canadai TR2
Miskolcon már olvadozik a hó, de fent a hegyeken csak fagyik!Pénteken elmentem bulizni berúgtam,4 órát aludtam és részegen elmentem edzésre!
Szombati edzés a hó teteje jeges ,alja meg puha!Dózeren körbe,Tűzoltó ház ,Vadas Jenő forrás, le a sínre(HámorFC)Rendkívül kemény edzés volt kb. 1 km vezethettem az elején de az elég is volt!Tűz oltóháznál jártunk 4 km -28 perc-nél.Vadas Jenőnél már kezdtem behalni, míg leértünk sínre eléheztem!
Kegyetlen volt visszafutni a sínen!
Az öltözőben kaját kértem mindenkitől az valahogy vissza hozott az életbe.
Így is fáradt voltam de ezek után már kegyetlenül..
Celinnel,Áronnal,Noname-vel,Petivel,Janóval és Ákossal futottunk!
Szombati edzés a hó teteje jeges ,alja meg puha!Dózeren körbe,Tűzoltó ház ,Vadas Jenő forrás, le a sínre(HámorFC)Rendkívül kemény edzés volt kb. 1 km vezethettem az elején de az elég is volt!Tűz oltóháznál jártunk 4 km -28 perc-nél.Vadas Jenőnél már kezdtem behalni, míg leértünk sínre eléheztem!
Kegyetlen volt visszafutni a sínen!
Az öltözőben kaját kértem mindenkitől az valahogy vissza hozott az életbe.
Így is fáradt voltam de ezek után már kegyetlenül..
Celinnel,Áronnal,Noname-vel,Petivel,Janóval és Ákossal futottunk!
Skiing 1:00:00 [3] 8.0 km (7:30 / km) +250m 6:29 / km
Délután elmentünk Lajossal sífutogatni.Csókás környékére.Nagyon jó volt ,lazára vettük ,jól esett.Végére elfáradtam éreztem magamon a délelőtti edzést!
Friday Dec 3, 2010 #
3 PM
Skiing 1:00:00 [2] 8.0 km (7:30 / km) +170m 6:47 / km
Vártam már az első sífutást!Pénteken Lajos Mesterrel felmentünk Bükkszentkereszt-re,Ló-Fű tisztáshoz(környéke).17 körül végeztünk és utána mentünk haza,én rögtön edzésre!Jó volt végre sífutni.Technikám már kezd alakulgatni(jobban ment mint tavaly)
Gymnasium 45:00 [3] 2.0 km (22:30 / km)
shoes: Adidas Canadai TR2
Remek volt az első tornatermi!Elfáradtam rajta hiszen előtte volt még egy kis edzés(sífutás)!
Thursday Dec 2, 2010 #
3 PM
Running 1:11:00 [2] 11.0 km (6:27 / km) +230m 5:51 / km
shoes: Adidas Canadai TR2
Ma átlagos napom volt!Edzésre mente elkezdett esni a hó később már szakadt(futás közben).Ákossal,Petivel,Szegállal,Répási Robival és Botonddal futottunk Nagy-irtás-Határkaró-Mészkemence-Komlóstelkek-Vasgyár-Stadion. Nem volt kemény edzés mert mindenki együtt futott így lassan mentünk, de amikor elől mentem és tapostam a nyomot,hát az kemény volt. 25 percnél tovább nem hiszem hogy bírtam volna tovább(elől) mert akkor akkor nagyon besírok(kb. 10-13 cm hó van)Kellemes kis edzés volt!
*Megjegyzés!:Többiek beszélnek futás elején(P.+Á.), és amikor van egy kis fölfele vagy valamivel keményebb rész nem annyira bírják(Hova nyomod cím szóval!) lassítani kell.(könnyű tempóból)
*Megjegyzés!:Többiek beszélnek futás elején(P.+Á.), és amikor van egy kis fölfele vagy valamivel keményebb rész nem annyira bírják(Hova nyomod cím szóval!) lassítani kell.(könnyű tempóból)
Wednesday Dec 1, 2010 #
3 PM
Running 1:15:00 [3] 11.0 km (6:49 / km) +265m 6:05 / km
shoes: Adidas Canadai TR2
Örültem hogy esett a hó boldogan mentem edzésre!Egyenes végére futottunk fel Ákossal,Matyival,Petivel szakadó hó esésben,végig én mentem elől és tapostam a nyomot.(kb. cipőt ellepő hóban)Nagyon keveset álltam meg végig futottam azt a 75 percet.Nem éreztem magamat fáradtnak!
Tuesday Nov 30, 2010 #
3 PM
Running 1:01:00 [3] 10.0 km (6:06 / km) +280m 5:21 / km
shoes: Adidas Canadai TR2
Ma jó kedvvel mentem el edzésre(jó jegyeket kaptam suliban).Már vártam hogy végre fussunk!Áronnal,Ákossal,Szegállal futottunk Vásárhelytető felé,hó megvolt fagyva,számomra csúszott!Egy ideig én is tapostam a nyomott.Visszafelé Határkaróktól már éhes voltam így végére hogy már nem volt erőm kellemes elfáradtam, de evés után nem éreztem fáradtságot!
Jó edzés volt!
Jó edzés volt!