Training Log Archive: LevesIn the 7 days ending Apr 8, 2012:
|
« | » |
| » now | |||||||||||
Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su |
Running (bemelegítés) 12:00 [1] 1.5 km (8:00 / km) +30m 7:16 / km
shoes: Inov-8 Oroc 280
Orienteering race (Nógrád középtáv) 40:05 [5] 6.18 km (6:29 / km) +230m 5:28 / km
shoes: Inov-8 Oroc 280
Running (bemelegítés) 15:00 [1] 2.0 km (7:30 / km)
shoes: Inov-8 Oroc 280
Orienteering race (A pálya) 7:41 [4] 1.62 km (4:45 / km) +35m 4:17 / km
shoes: Inov-8 Oroc 280
Orienteering race (C pálya) 8:09 [4] 1.52 km (5:22 / km) +42m 4:43 / km
shoes: Inov-8 Oroc 280
Orienteering race (B pálya) 7:04 [4] 1.41 km (5:01 / km) +40m 4:23 / km
shoes: Inov-8 Oroc 280
Orienteering (sávospálya) 1:39:20 [4] 11.42 km (8:42 / km) +620m 6:50 / km
shoes: Inov-8 Oroc 280
Orienteering (pontbegyűjtő) 39:32 [3] 4.41 km (8:58 / km) +295m 6:43 / km
shoes: Asics Trabuco 13
Running (bemelegítés) 10:00 [1] 1.1 km (9:05 / km) +70m 6:54 / km
shoes: Inov-8 Oroc 280
Orienteering race (Nógrád éjszakai) 54:57 [3] 7.82 km (7:02 / km) +390m 5:37 / km
shoes: Inov-8 Oroc 280
Running (bemelegítés) 20:00 [1] 2.5 km (8:00 / km) +140m 6:15 / km
shoes: Inov-8 Oroc 280
Orienteering race (Juniorválogató) 48:48 [5] 6.52 km (7:29 / km) +280m 6:10 / km
shoes: Inov-8 Oroc 280
Running (bemelegítés) 22:40 [1] 3.95 km (5:44 / km) +100m 5:06 / km
shoes: Asics Trabuco 13
....... (Kontroll-kör) 29:06 [5] 5.67 km (5:08 / km) +180m 4:26 / km
shoes: Asics Trabuco 13
Running (bemelegítés) 14:00 [1] 2.71 km (5:10 / km) +10m 5:04 / km
shoes: Asics Trabuco 13
....... (Monaghetti) 20:00 [4] 3.6 km (5:33 / km) +210m 4:18 / km
shoes: Asics Trabuco 13