Training Log Archive: LevesIn the 7 days ending Aug 12, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 12, 2012 #
11 AM
Running (átmozgató) 1:23:00 [1] 12.91 km (6:26 / km) +360m 5:39 / km
shoes: Asics Trabuco 13
Rozsdival futottam, jó kis átmozgató edzés volt nekem, voltak benne vagy 3 darab gyorsabb szakasz.
Nagyon rég futottam utoljára Rozsdival!:)
Nagyon rég futottam utoljára Rozsdival!:)
Friday Aug 10, 2012 #
5 PM
Running (bemelegítés) 13:30 [1] 2.36 km (5:43 / km) +60m 5:05 / km
shoes: Asics Trabuco 13
....... (résztáv) 18:00 [4] 1.83 km (9:50 / km) +100m 7:44 / km
shoes: Asics Trabuco 13
Kis-Irtás résztáv.Nem ment valami jól.
Running (levezetés) 15:00 [1] 2.36 km (6:21 / km) +5m 6:17 / km
shoes: Asics Trabuco 13
10 PM
Cycling 1:50:00 [3] 17.0 km (9.3 kph) +400m
Kitekertünk Nagysáncra Janóékhoz az éjszaka közepén, biciklivel+lámpával, elég vicces volt! :D
Thursday Aug 9, 2012 #
3 PM
Running 1:09:00 [2] 12.25 km (5:38 / km) +500m 4:41 / km
shoes: Asics Trabuco 13
Olyan kört akartam futni ahol már nagyon rég nem jártam és még is közel van és nem kell buszoznom hozzá!Ezért felmentem Gulicskára majd Fehérkőlápa,Kán Károly-forrás,Bükkszentlászló,Vas-kapu.Jó idő volt, nem volt nagyon meleg az erdőben, a futást is élveztem.Az idő hamar eltelt, végig a Hungárián járt az agyam ,hogy miket fogunk csinálni!:)
Wednesday Aug 8, 2012 #
5 PM
Running 1:04:00 [1] 12.0 km (5:20 / km) +325m 4:42 / km
shoes: Asics Trabuco 13
Vaskapu-Irén-forrás, mindenki együtt futott és beszélgettünk, rég volt már ilyen!:)
Monday Aug 6, 2012 #
Cycling 1:30:00 [3] 23.0 km (15.3 kph) +120m
Ki a munkahelyre majd onnan edzés, az edzés irtó rosszul ment!
5 PM
Running 36:00 [4] 6.9 km (5:13 / km) +90m 4:54 / km
shoes: Asics Trabuco 13
Felső-Majláthról kifutottunk Puskaporosra a sínen majd vissza megint Felső-Majlátht.Mindenki be volt sírva de legfőképp én!