Training Log Archive: Leves

Úgy terveztem meg az egész futást ,hogy az elején biztos nem megyek a tömeggel mert azt a tempót nem bírnám és hamar kidőlnék.Sípályáig közepes tempóban akartam haladni és amikor felérek a tetejére onnan akartam gyorsítani, megnyomni azt a 4 km még a végén, hát ez nem így sikerült...Már az sípálya előtt gond volt a gyomrommal, hánynom kellett, ez sajnos végig megmaradt utána és a még amikor a sípályán felértem nem tudtam úgy megindulni ahogy akartam mert egyszerűen légszomjam volt!Kicsit azért tudtam gyorsítani de nem olyat amit vártam... Végül 65. helyen zártam a versenyt.Elkeseredve egyáltalán nem voltam, erre nem tudtam felkészülni, szerintem a körülményekhez képest ez volt a maximum!:)De a terep, a táj kárpótolt teljesen!:)

Egy átmozgató edzés a hosszú utazások után.Közben megnéztük a pályánk egyik legnehezebb részét a sípályát.Az idő nem volt legjobb 5 c volt csak, eléggé kellemetlen volt így is ,hogy vittem meleg cuccokat.

Ki a Chinoinhoz, majd ott egy alapos gimnasztika.

A Chinoin egyenesben a betonon futottam 4x500 4x250 4x125. Pihenésnek annyit pihentem amennyit futottam.Legvégére kicsit elfáradtam, próbáltam csak 90% futni minden körben.

Már kicsit sötét volt ezért a betonon jöttem vissza.