Training Log Archive: LevesIn the 7 days ending Jan 6, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 6, 2013 #
9 AM
Running (VHFC) 1:47:00 [3] 20.41 km (5:15 / km) +630m 4:32 / km
shoes: Salomon Xa Pro 3D Ultra 2
Vasárnapi Hosszú Futás Celinnel(nélküle).Keveset aludtam és nem is éreztem magamat formában de így is az első 38 percet elég erős tempóban sikerült nyomni.Csak Tomi meg én voltunk ma.A dózeren Kurta-Bérce már a vége fele nagyon idegesített... de ezen kívül jó volt olyan helyen járni ahol még nem voltam.
Saturday Jan 5, 2013 #
9 AM
Running 1:26:00 [2] 15.22 km (5:39 / km) +440m 4:56 / km
shoes: Salomon Xa Pro 3D Ultra 2
Pp.-ről futottunk Tomival.A Bobpályán fölfele most egy kemény de jó még is jól eső tempóban tudtunk haladni, meglepetésre nem állt be tőle a lábam.A körülmények még mindig jegesen néhol.... Az idő most számomra szokványosan meleg volt!
Thursday Jan 3, 2013 #
5 PM
Running 1:12:00 [1] 11.07 km (6:30 / km) +250m 5:51 / km
shoes: Salomon Xa Pro 3D Ultra 2
Éjszakai Matyival.Az elején "lebontottuk" a Mámor Kupa pontjait amit már valaki amúgy is lebontott, utána mentünk futni rendesen.Rossz ,hogy még nincsen lámpám...
Monday Dec 31, 2012 #
1 PM
Orienteering (Mámor-Kupa) 28:30 [2] 4.0 km (7:08 / km) +150m 6:00 / km
shoes: Asics Trabuco 13
Komlóson volt, lájtosan csináltam és így sikerült is megnyernem.Technikailag csak az elején volt egy 1 perces hibám amikor 10:000 gondoltam a térképet.