Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Leves

In the 7 days ending Apr 6, 2014:

activity # timemileskm+m
  Running5 5:04:46 35.92(8:29) 57.8(5:16) 1305
  Total5 5:04:46 35.92(8:29) 57.8(5:16) 1305

«»
1:40
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Apr 5, 2014 #

Running 30:00 [3] 6.5 km (4:37 / km) +100m 4:17 / km
shoes: Saucony Kirvara 2

Nyulaztam a többieknek. Petinek, Celkónak és Ivettnek. Mind a 3 jó volt mert teljesen különböző szakaszon futottam velük.
3 PM

Running race 39:46 [5] 12.2 km (3:16 / km) +25m 3:14 / km
shoes: Saucony Kirvara 2

Ezzel még tartozok.

Szarvasűzők, Jávorkút-Lilafüred

Az elején előttem volt egy srác aki ösztönzött , hogy érjem utol. Voltaképpen így az eleje meg adta a kezdő gyorsaságot. Létrásra érve örültem a lefelének , , kicsit már kezdtem ki lenni... Sokat segített az amikor a többiek beálltak nyulazni. Főleg az elágazástól a tóig. Teljesen készen voltam. Meg akartam már állni annyira fájt már minden... De volt mindig egy cél , hogy csak addig csak addig érjek még el amit aztán mindig kitoltam. A végén még egy hajrát is nyomtam és sikerült a célt elérni, 40 alatti idő amivel 2. lettem egy góliát mögött.

Running 10:00 [3] 2.0 km (5:00 / km) +40m 4:33 / km
shoes: Salomon Xa Pro 3D Ultra 2

Levezetésnek szántam de csak szenvedés volt, nagy szenvedés.

Thursday Apr 3, 2014 #

4 PM

Running (Bemelegítés) 15:00 [2] 3.0 km (5:00 / km)
shoes: Salomon Xa Pro 3D Ultra 2

Jól esett, motivált voltam az edzésre.

Running (Résztáv) 35:00 [5] 2.5 km (14:00 / km) +200m 10:00 / km
shoes: Salomon Xa Pro 3D Ultra 2

Petike résztáv, 4+4. Most sikerült rendesen végig csinálnom. Jól ment és besírtam a végére.

Running (Levezetés) 10:00 [1] 1.2 km (8:20 / km)
shoes: Salomon Xa Pro 3D Ultra 2

Közben találkoztunk Nyesővel.

Wednesday Apr 2, 2014 #

5 PM

Running (Bemelegítés) 20:00 [3] 3.5 km (5:43 / km) +50m 5:20 / km
shoes: Salomon Xa Pro 3D Ultra 2

Fáradt voltam, legszívesebben aludtam volna.

Running (Kontroll-kör) 30:00 [5] 6.4 km (4:41 / km) +220m 4:00 / km
shoes: Salomon Xa Pro 3D Ultra 2

Szokásos 10 db kontroll kör egyesével, 3 percenként indulva. A körök: 2:12 és 2:14 között voltak. A vége fele már készen voltam de sajnos azt kell mondanom ,hogy megint maradt benne.... nem merek gyorsabban futni mert félek ,hogy akkor nagyon hamar végem lesz. Utolsó 2:06 lett.

Running (Levezetés) 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km) +20m 5:46 / km
shoes: Salomon Xa Pro 3D Ultra 2

Tuesday Apr 1, 2014 #

12 PM

Running 1:40:00 [2] 18.0 km (5:33 / km) +650m 4:42 / km
shoes: Salomon Xa Pro 3D Ultra 2

Bükkszent kör oda-vissza. Az elején fizikálisan kívántam a futást de fejben semmi kedvem nem volt hozzá. Kb. Bükkszent környékén lettem motivált arra ,hogy fussak, onnantól tetszett is , bár 2 órát semmit kedvem nem volt futni, egyszerűen már unom az ilyen hosszú futásokat. Az idő jó volt, zöldül az erdő rendesen.

« Earlier | Later »