Training Log Archive: Leves

Úgy mint múlthéten Judit segítségével erősítettem vádlira,combra, hasra,hátra. Most nem lett olyan durva izom lázam mint múlthéten.

Phelps-vel elmentünk úszni.
250m bemelegítés(mell) majd 300m oda gyors vissza háttal, aztán 50m mell ebből 1 verseny volt és Lochte legyőzte Phelps-et majd újra 300m oda gyors vissza hát aztán 150m lábtempó, ez borzasztóan rosszul ment, nem tudtam a víz felszínén tartani a lábamat, ebben fáradtam el a legjobban. Levezetésnek 100m mell a végére. Kiégtem utána.

Zenét hallgattam közben így hamar eltelt, bár a végén már szenvedtem az üléstől, ma elkezdem csoda kúrát, egyébként már nem érzem ,hogy fájna a lábam és vasárnap megpróbálkozok egy 30 perces laza 10 000m-vel. :)

C • 10.000 1

A pénteki tornatermitől még annyira ki volt készülve a lábam ,hogy vasárnap nem tudtam hatalmas fájdalom nélkül kinyújtani a lábamat. Most már kezd jobb lenni.