Training Log Archive: Leves

Bevoltam pörögve, olyan jó volt az Alacsony-Tátrában lenni.

Eljött egy Tiroli srác, aki elég jó terepfutó/sky futónak számít, (saját weboldala is van) többszörös Tiroli bajnok. Mellette itt volt egy fiatal cseh gyerek is aki szintén erősnek bizonyult a versenyen. Az elején durva tempót mentünk a számomra, cseh gyerek vezette a sík részt majd a szikláson amikor belassult a tiroli állt, Martin Mattel előre és én próbáltam vele menni de 2,6 km-nél olyan comb savasodásom volt, hogy lekényszerültem maradni. (hirtelen megfordult a fejemben, hogyan is bírom ki a célig egyáltalán ezt a versenyt...) A sziklák nagyon csúsztak, végig köd volt és havat is láttunk. Hágó után a lefelében elég komoly félelmeim voltak, hogy itt töröm majd magamat össze mivel lefele borzasztóan csúsztak a sziklák... többször arra kényszerültem, hogy szinte nullára lassuljak és a fűbe kapaszkodva haladjak tovább. (szégyelltem magamat, hogy ilyet csinálok) Miután leértünk a sípályákhoz, jobban tudtam haladni és messzebb is lehetett látni. Ekkor érzékeltem, hogy a cseh gyerek mögöttem van kevesebb mint egy perccel, Martin-t pedig nem látom. (később egy hosszú egyenesben megláttam és kb. 1:20 volt az előnye) Jasnára érve egyszer csak jön velem szembe és mutatja, hogy merre kell menni... Tavaly sem volt túl jó a szalagozás de idén még bénább volt... csak azért tudtam merre kell menni mert már tavaly futottam itt. Megnyugtattam szegény gyereket, hogy minden rendben van, megvolt az előnye, ő fog nyerni, nem történt igazából semmi. Utána együtt haladtunk tovább, pedig mondtam neki, hogy menjen csak de ő egy kicsit együtt akart futni velem azt mondta. (cseh gyerek még mindig itt volt mögüttünk)Futottunk szépen, én mentem a saját tempómat, az ösvényen élre kerültem Martin pedig szakadozgatott lefele. Továbbra is mentem a saját tempómat mondván majd utol ér de nem így történt aztán egy baromi erős tempóban találtam magamat ami jól is esett majd nem a végéig, Chopok északi fala azért kicsit megszorongatott de egy jó állapotban értem föl a csúcsra és cél vonal előtt megálltam, hogy megvárjam Martint akit nem tudtam mennyire van lemaradva. Rendezőknek elmondtam mi történt, majd egy kis hezitálás után átléptem a célvonalat győztesként. (fair-play díjat kaptam ezért a cselekedetemért) Végül Martin 5:33-val, a cseh srác 8 perc végével ért be mögöttem a célba, pedig Jasnánál, kb. 13 km-nél még 50 secen belül voltunk mind a hárman! (taktikám az volt, hogy Jasnát megfogom nyomni, ezt igazából tudatalatt meg is csináltam függetlenül mik történtek ott) Martin azt mondta, hogy elfáradt és jól tettem, hogy ott hagytam és, hogy előfordul az ilyen, hogy ez ember eltéved egy hegyi versenyen. (mellesleg meghívott a tirol környéki versenyekre, nevezés, szállás stb. azt mondta megtudja oldani mert nagyon jóban van a rendezőkkel!) Ezt most egy elég nagy skalpnak tekintem, hogy lenyomtam és azt is ,hogy majdnem pályacsúcsot futottam pedig közel sem voltak olyan jó körülmények mint tavaly!

C • Te vagy a gép! 5

Egy könnyű futás Bigával, nekem sehol nem volt erőlködés, jól esett így futni.

Fölfelékben fartlekeztem, 15s/45s. Kizárólag csak fölfelékben futottam ezt és a 2. hegynél kezdtem csak. Jól durrantotta a combjaimat. Végén 10x100m.

Bencével egy könnyű, úgy kellett az elején visszafogni magunkat. Esett az eső és amúgy se szeretek annyira erre futni mert csúnya az erdő számomra. 10x100m

Papp Gergővel egy reggeli könnyű.

Fejben készülés a 10k-ra.

Igazából elkezdtem, egy 77-es körrel majd mondta Laci, hogy ez nem jó, lassuljak egy kicsit, utána 80-as kör lett majd 79 végéket futottam sokáig mert kényelmes volt. 6 km környékén erősebbre kapcsoltam és 77,5 köröket futottam. Folyamatosan gyorsuló futással új egyénit futottam és végig jól éreztem magamat. Érdekes, hogy az utolsó 3-4 körbe jött el az az érzés, hogy most már vége lehetne...Félmaratonon is hirtelen jött ez az érzés. Lehet ha nem tudnám mikor van vége nem lenne ilyen érzés?!

6x100m könnyű repülő benne.

Bencével egy laza futás. Jó mással futni azért mert olyan tempót tudsz futni könnyedén amire alapjába véve egyedül nehezebben menne. Benne 15x30mp lendületes.

Rég voltam már, jó volt itt lenni!