Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Leves

In the 7 days ending Apr 12, 2020:

activity # timemileskm+m
  Running6 7:04:31 56.33(7:32) 90.65(4:41) 933
  Cycling1 1:50:33 22.29(12.1/h) 35.87(19.5/h) 579
  Total7 8:55:04 78.62(6:48) 126.53(4:14) 1513
  [1-5]7 8:10:05
averages - rhr:36 weight:66.4kg

«»
1:50
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 12, 2020 #

Note
rhr:36 weight:66.7kg

2 PM

Cycling 1:50:33 intensity: (26:04 @0) + (51:53 @1) + (26:44 @2) + (5:52 @3) 35.87 km (19.5 kph) +579m
ahr:108 max:147

Saturday Apr 11, 2020 #

Note
rhr:38 weight:66.3kg

9 AM

Running 15:01 intensity: (18 @0) + (32 @1) + (9:43 @2) + (4:28 @3) 3.24 km (4:38 / km) +15m 4:32 / km
ahr:133 max:147

Running 1:17:41 intensity: (49 @2) + (10:18 @3) + (48:40 @4) + (17:54 @5) 21.22 km (3:40 / km) +62m 3:36 / km
ahr:172 max:183

Félmaratoni felmérő, 72-re... kicsit gyorsabban kezdtünk, de azt hittem majd megszokom a tempót és megnyugszok. Na ez nem így lett... nagyon elvoltam már halva 10 km-nél és amikor meghallottam a részidőmet minden kedvem elszállt... egyébként is nehéz volt emelni a lábamat, ziháltam, bedugult a fülem, sípolt, minden bajom volt... utána a végig futás lett a cél, 3x sétáltam bele, beszúrt az oldalom, a felkészülés legrosszabb edzés volt. Valószínű most kell frissülnöm egy kicsit.

Running 8:00 [3] 0.8 km (10:00 / km)

Friday Apr 10, 2020 #

Note
rhr:37 weight:65.5kg

7 AM

Running 50:16 intensity: (14:43 @0) + (26:51 @1) + (4:50 @2) + (3:52 @3) 8.57 km (5:52 / km) +118m 5:29 / km
ahr:107 max:148

Thursday Apr 9, 2020 #

Note
rhr:36 weight:66.4kg

6 PM

Running 55:14 intensity: (9 @0) + (42 @1) + (14:29 @2) + (38:52 @3) + (1:02 @4) 12.91 km (4:17 / km) +150m 4:03 / km
ahr:142 max:167

Wednesday Apr 8, 2020 #

Note
rhr:36 weight:66.1kg

5 PM

Running 13:13 intensity: (13 @0) + (15 @1) + (7:26 @2) + (5:19 @3) 2.95 km (4:29 / km) +17m 4:22 / km
ahr:136 max:151

Running 54:05 intensity: (2:31 @0) + (10:52 @1) + (8:48 @2) + (8:22 @3) + (21:51 @4) + (1:41 @5) 8.0 km (6:46 / km) +22m 6:40 / km
ahr:145 max:182

16x500m/2:00

1:33-ról indulva, 6. már jól esett és bőven 1:30 alatt voltam, 1:26 környéki átlag lett.

Running 9:29 intensity: (7 @1) + (6:28 @2) + (2:54 @3) 2.0 km (4:44 / km) +8m 4:39 / km
ahr:136 max:145

Running 6:00 [3] 0.6 km (10:00 / km)

Tuesday Apr 7, 2020 #

Note
rhr:35 weight:66.6kg

4 PM

Running 59:54 intensity: (25 @0) + (27 @1) + (15:03 @2) + (31:18 @3) + (12:41 @4) 14.74 km (4:04 / km) +181m 3:50 / km
ahr:146 max:169

Monday Apr 6, 2020 #

Note
weight:67kg

4 PM

Running 1:15:38 intensity: (36 @0) + (2:22 @1) + (39:14 @2) + (33:18 @3) + (8 @4) 15.62 km (4:50 / km) +360m 4:20 / km
ahr:135 max:160

« Earlier | Later »