Running15:01 3.24 km (4:38 / km) +15m4:32 / km ahr:133 max:147
Running1:17:41 21.22 km (3:40 / km) +62m3:36 / km ahr:172 max:183
Félmaratoni felmérő, 72-re... kicsit gyorsabban kezdtünk, de azt hittem majd megszokom a tempót és megnyugszok. Na ez nem így lett... nagyon elvoltam már halva 10 km-nél és amikor meghallottam a részidőmet minden kedvem elszállt... egyébként is nehéz volt emelni a lábamat, ziháltam, bedugult a fülem, sípolt, minden bajom volt... utána a végig futás lett a cél, 3x sétáltam bele, beszúrt az oldalom, a felkészülés legrosszabb edzés volt. Valószínű most kell frissülnöm egy kicsit.