Training Log Archive: kirillapetiIn the 7 days ending Jun 27, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Sunday Jun 26, 2016 #
Tájfutás race (vob) 53:24 [5] ***** 5.5 km (9:43 / km) +320m 7:31 / km
shoes: Icebug acceleritas
Saturday Jun 25, 2016 #
Tájfutás race (kob) 51:34 [5] **** 6.0 km (8:36 / km) +300m 6:53 / km
shoes: Icebug acceleritas
Thursday Jun 23, 2016 #
5 PM
bicikli 25:00 [1]
shoes: Simplon Gravity :)
Ki az edzésre meg haza.
Tájfutás 34:54 [3] 4.5 km (7:45 / km) +130m 6:47 / km
shoes: Icebug acceleritas
Az eleje jol ment viszonylag, bár majdnem minden pontra volt egy kis szarozás. Aztán az 5-re alá meg túl mentem majd a hatot hamarabb vártam a hétre meg elmentem a búsba. Utána 8 okés volt a kilencre megérte volna kerülni de átmentem mindenen, nemhiszem h jó döntés volt, majd a 11-re is átmentem mindenen. Utána a 12-re meg jol elszívtam sokkal fentebb kerestem túrtam a zöldet, majd kimentem a fehér erdőbe de igazán ott sem tudtam helyretenni magam teljesen, majd végül az útról sikerült megfogni... Utána a 13-ra is rosszfele mentem. Na hát ebben most volt hiba bőséggel. De jó kis pálya volt.
Wednesday Jun 22, 2016 #
12 PM
bicikli 1:00:00 [2] 25.0 km (25.0 kph) +340m
shoes: Giant országúti
Tuesday Jun 21, 2016 #
7 AM
Úszás 30:00 [2] 1.2 km (25:00 / km)
6x200 gyors hát.
6 PM
Futás 26:30 [3] 6.3 km (4:12 / km) +40m 4:05 / km
shoes: Saucony Jazz 17