Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: kirillapeti

In the 7 days ending Oct 23, 2016:

activity # timemileskm+m
  Tájfutás2 2:42:54 14.91(10:55) 24.0(6:47) 1000
  Futás4 2:17:00 16.53(8:17) 26.6(5:09) 180
  Total4 4:59:54 31.44(9:32) 50.6(5:56) 1180

«»
1:56
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 23, 2016 #

Futás warm up/down 20:00 [2] 3.5 km (5:43 / km) +100m 5:00 / km

Tájfutás race (OCSB) 1:36:39 [5] 14.5 km (6:40 / km) +600m 5:31 / km

6.hely Atesszal, Tomival és Celkóval. Enyém volt a hosszú pálya. Egészen jól ment aztán olyan 60 perc után elkezdtem fáradni, majd elkezdtem hibázni, aztán ezt szerencsére kitudtam küszöbölni, viszont ezután fizikálisan haltam el, így a kiskörben már nemigazán mozogtam túl jól. Előtte meg próbáltam beosztani az erőmet. Egyébként jó volt a futás a pálya elég primitív volt bár visszagondolva ezt így annyira nem bánom.

Saturday Oct 22, 2016 #

Futás warm up/down 18:00 [2] 3.0 km (6:00 / km) +50m 5:32 / km

bemelegítés és levezetés

Tájfutás (POCS) 1:06:15 [5] 9.5 km (6:58 / km) +400m 5:46 / km

Jól sikerült elosztás, egymáshoz 1.5 percre értünk be, sajnos a dobogóról lecsusztunk 25 mpvel. Hiba volt benne több is sajnos. Nem tudtam ma rendesen koncentrálni.

Thursday Oct 20, 2016 #

7 PM

Futás 32:30 [2] 6.9 km (4:43 / km)
shoes: Nike WinFlo 2

Botival egy kis átmozgatás. Bazifáradt voltam egész héten fogalmam sincs milehet. Jolesett viszont ez a futás.

Tuesday Oct 18, 2016 #

6 PM

Futás 1:06:30 [2] 13.2 km (5:02 / km) +30m 4:59 / km
shoes: Nike WinFlo 2

« Earlier | Later »