Training Log Archive: kirillapetiIn the 7 days ending Nov 13, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Friday Nov 11, 2016 #
6 PM
Futás 59:00 [2] 12.7 km (4:39 / km)
shoes: Nike WinFlo 2
Botonddal koliból kopaszi gát majd bikás park ott 4 kör majd haza. Jót tett a tegnapi pihi, jól esett nagyon.
-Erősítés / Nyújtás 20:00 [2]
Wednesday Nov 9, 2016 #
3 PM
Futás (lazulás) 28:40 [1] 5.3 km (5:25 / km)
shoes: Nike WinFlo 2
Szobatársammal mentem, épp elég volt ennyi. Ma piheni akartam de ez igy nagyon jol esett.
-Erősítés / Nyújtás 20:00 [3]
Tuesday Nov 8, 2016 #
Futás 1:07:00 [3] 12.9 km (5:12 / km) +230m 4:46 / km
shoes: Nike WinFlo 2
Misivel, a koliból rupp hegy meg ott egy kis plusz, új helyen, ahol megkergetett minket egy kutya, aminek a hangja nagyobb volt mint a teste :) Utána még befostunk egy másik kutyától is . Nem igazán esett jól s nem is ment jol. Most fáradtnak éreztem magam.
Monday Nov 7, 2016 #
7 PM
Futás 48:00 [2] 10.1 km (4:45 / km) +130m 4:28 / km
shoes: Nike WinFlo 2
Koliból - Misikoli - körbe temető - le a körforgalom - bah - karolina - koli. Hullámzó volt hogy jólesett vagy sem, viszont nem éreztem fáradtnak magam a tegnapi után aminek örültem.