Training Log Archive: kirillapetiIn the 7 days ending Aug 27, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Aug 27, 2017 #
7 PM
Futás 57:58 [3] 11.19 km (5:11 / km) +180m 4:48 / km
shoes: Saucony Ride 7
Koliból rupphegy oda vissza. Jó kis kör ez. Kicsit kezdett sötétedni.
Saturday Aug 26, 2017 #
bicikli 20:00 [1]
shoes: Giant országúti
Meloba meg haza
8 PM
Futás 32:58 [2] 6.9 km (4:47 / km)
shoes: Saucony Ride 7
Könnyebben. Eléggé fáradt voltam a két nap meló után, de aludtam egy órát futás előtt és nagyon sokat segített. Úgy mentem ahogy jól esett. Bikásban körözgettem
Friday Aug 25, 2017 #
bicikli 20:00 [1]
shoes: Giant országúti
meloba meg onnan haza, ennyit megér szerintem
Thursday Aug 24, 2017 #
4 PM
Futás 45:02 [3] 9.34 km (4:49 / km) +130m 4:30 / km
shoes: Saucony Ride 7
koli - bah - temető - hegyalja - koli. A tetejéig is megvolt éppen ötperces alatt, ennek kifejezettem örültem. Az utolsó két kilit már csak lazán, mert addig gyorsnak ítéltem az edzést.
7 PM
Falmászás(köteles) 1:00:00 [3]
kb két és fél óra. Rég voltam kemény volt.
Tuesday Aug 22, 2017 #
bicikli 30:00 [1]
Monday Aug 21, 2017 #
bicikli 40:00 [1] 18.0 km (27.0 kph) +40m
shoes: Giant országúti