Training Log Archive: kirillapetiIn the 7 days ending Nov 3, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Friday Nov 1, 2019 #
Boulder (Boulder - Monkey) 1:30:00 [3]
bemelegítő traverz.
Sárga pörgetős limitig.
Nehezebb boulderek
Hangborads #2 : 12 kör 6-4 es időbeosztással.
Jobb volt mint a múlkori .
5 féle lógást ismételtem.
Végén kis erősítés
Sárga pörgetős limitig.
Nehezebb boulderek
Hangborads #2 : 12 kör 6-4 es időbeosztással.
Jobb volt mint a múlkori .
5 féle lógást ismételtem.
Végén kis erősítés
Tuesday Oct 29, 2019 #
Boulder (Boulder - Monkey) 1:30:00 [3]
Ábival összeraktunk egy edéstervet és ma volt az első edzés.
Bemelegítő traverz
Pörgetős boulder, flashig
Kemény boulder
Hangboard, majd erősítés a végén: húzódszkodás, és plank ( 4x8x20:10)
Durva ez a lógás, volt egy pár amit még nem tudok megcsinálni ahelyett másokat kellett beiktatni, de király lesz !
Bemelegítő traverz
Pörgetős boulder, flashig
Kemény boulder
Hangboard, majd erősítés a végén: húzódszkodás, és plank ( 4x8x20:10)
Durva ez a lógás, volt egy pár amit még nem tudok megcsinálni ahelyett másokat kellett beiktatni, de király lesz !