Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: kirillapeti

In the 7 days ending Jan 31:

activity # timemileskm+m
  Monti1 2:07:00 20.51(9.7/h) 33.0(15.6/h) 610
  Boulder1 1:15:00
  Erősítés / Nyújtás7 1:10:00
  Túra1 1:00:00
  Falmászás(köteles)1 1:00:00
  Total8 6:32:00 20.51 33.0 610

«»
2:17
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 31 #

Erősítés / Nyújtás (100! - 7) 10:00 [3]

5x20 - este, vacsi után. Majdnem elfelejtettem.

Túra (Börzsöny) 1:00:00 [1]

Csillával, Tomival és Kajossal Király-rétről - Csóványos majd Nagy-hideg hegy. 20 km és 900 szint volt. Király idő volt, szép helyeken jártunk. Az út nagy részén nagyon le volt fagyva. Malac a jégen.

Saturday Jan 30 #

5 PM

Boulder (Fless) 1:15:00 [3]

Fannival és Danyival. Kékeken bemelgítés. Majd 2 kört sárgák, viszonylag pörgősen, Majd kicsit nehezebb utak. Kiment egy könnyebb zöld. Jó volt Danyesz motivált volt, nekem is egész jól ment.

Erősítés / Nyújtás (100! - 6) 10:00 [3]

5x20

Friday Jan 29 #

10 PM

Erősítés / Nyújtás (100! - 5) 10:00 [3]

5x20

Thursday Jan 28 #

7 AM

Monti 2:07:00 [3] 33.0 km (15.6 kph) +610m
shoes: Simplon RazorBlade 29er

Reggel 6:30kor indultam itthonról. Viktorral (Fátra tértől) - KFKI - Sárga csík - aszfalton felfelé kicsit - játszótér - majd kék karikán Normafa - cikk-cakkon le. Fasza napindító volt. Annyira hideg se volt, bár mire hazaértem befagyott a kulacsba a víz :)
8 PM

Erősítés / Nyújtás (100! - 4) 10:00 [3]

5x20, plusz némi húzódzkodás

Wednesday Jan 27 #

Falmászás(köteles) (Spider) 1:00:00 [3]

Fannival és Danyival Spiderben. Szokatlan volt kötéllel mászni. Egészen elfáradtam, Jó volt. A terem az annyira nem tetszik továbbra sem.

Erősítés / Nyújtás (100! - 3 ) 10:00 [3]

5x20

Tuesday Jan 26 #

8 PM

Erősítés / Nyújtás (100! - 2) 10:00 [3]

5x20, 3 fajta.

Monday Jan 25 #

Erősítés / Nyújtás (100!) 10:00 [3]

Danyival megbeszéltük hogy 100 felülés minden nap. 1 hónapig. 3 féle felülést csináltam. Közben pár húzodzkodás.

« Earlier | Later »