Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: kirillapeti

In the 7 days ending Feb 7:

activity # timemileskm+m
  Futás2 2:05:20 14.78(8:29) 23.78(5:16) 290
  Falmászás(köteles)1 1:15:00
  Erősítés / Nyújtás7 1:10:00
  Boulder1 1:00:00
  Total7 5:30:20 14.78 23.78 290

«»
1:25
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 7 #

Erősítés / Nyújtás (110! - 14) 10:00 [3]

5x22

Saturday Feb 6 #

Futás (Normafa) 1:07:27 [3] 12.4 km (5:26 / km) +290m 4:52 / km
shoes: Salomon Sense terep

Tomival Normafarol Hárs-hegy kerülés. Hát nekem nagyon kemény volt. Kb 7 kilinel jött a kaszás :) jó hogy mentünk

Erősítés / Nyújtás (110! - 13) 10:00 [3]

5x22 Tamással futás után

Friday Feb 5 #

Falmászás(köteles) (BigWall) 1:15:00 [3]

Danyesszal, Fannival és Sárival. Jó volt. 5-6-os utakat másztunk, elől. Majd fent 2 rövidett, (VII- és egy levezető 5+) toprope. Jó volt, elfáradtam a végére.

Erősítés / Nyújtás (110! - 12) 10:00 [3]

5x22 mászás után.

Thursday Feb 4 #

Erősítés / Nyújtás (110! - 11) 10:00 [3]

Emelkedett a tét. 5x22 - Esti bicózás után csináltam. Pöpec volt.

Wednesday Feb 3 #

Erősítés / Nyújtás (100! - 10) 10:00 [3]

5x20

Tuesday Feb 2 #

Boulder (Monkey Boulder) 1:00:00 [3]

Fannival és Danyival. Jó volt újra a Monkeyban lenni, szeretem ezt a termet. Sajnos az utak most nem úgy vannak építve hogy ideális legyen edzéshez, így szeretem egyelőre maradunk a Flessnél.

Erősítés / Nyújtás (100! - 9) 10:00 [3]

5x20

Monday Feb 1 #

Futás (Margitsziget) 57:53 [3] 11.38 km (5:05 / km)
shoes: Saucony Ride 7

Két kör a szigeten plusz 6 erős repülő a végén. Az első pár kili Fanni , Danyi Én, majd Danyival leváltunk és a végéig fokozatosan gyorsítottunk. Az utolsó 1.5 kili 4:30-ban ment. Jól esett az egész. A repülők között séta.

Erősítés / Nyújtás (100! - 8) 10:00 [3]

5x20

« Earlier | Later »