Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: kirillapeti

In the 7 days ending Mar 28:

activity # timemileskm+m
  Monti2 3:05:00 24.85(8.1/h) 40.0(13.0/h) 1150
  Erősítés / Nyújtás6 1:00:00
  Futás1 50:26 5.05(10:00) 8.12(6:13) 248
  Sportmászás1 40:00
  bicikli1 40:00 6.21(9.3/h) 10.0(15.0/h) 240
  Total6 6:15:26 36.11 58.12 1638

«»
2:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 28 #

Erősítés / Nyújtás (150! - 54) 10:00 [3]

7x22

bicikli 40:00 [3] 10.0 km (15.0 kph) +240m
shoes: Rebellato

Kajostól haza. Azért egészen meredek ez a kútvölgyi országútival. Zugligeti fele kipróbálom legközelebb.

Sportmászás (Róka) 40:00 [3]

Rókán Kajossal, kb 5-6 utat másztam , könnyűeket, figyelve a kezemre, már amennyire tudtam, szerencsére nem fájt úgyhogy óvatosan elkezdek mászni vele. Szép idő volt nagyon.

Saturday Mar 27 #

Erősítés / Nyújtás (150! - 53) 10:00 [3]

7x22

Monti 2:20:00 [3] 30.0 km (12.9 kph) +800m
shoes: Simplon RazorBlade 29er

Danesszal és Kajossal tőlem Hárs-hegy, Virágos-nyereg, Csík-heg ymellett Solymári patak, remete szurdok felé vissza, Könnyű volt, lassan mentünk sokat megálltunk. Szép helyeken jártunk. Nagyon király idő volt, jól esett nagyon.

Friday Mar 26 #

Erősítés / Nyújtás (150! - 52) 10:00 [3]

7x22

Monti 45:00 [1] 10.0 km (13.3 kph) +350m
shoes: Simplon RazorBlade 29er

Fel normafára eg ypumpáért, aztán Danyeszt elkísértem futni, a 8-as körön, majd legurultam haza. Sötétben lámpával. Jól esett.

Thursday Mar 25 #

Erősítés / Nyújtás (150! - 51) 10:00 [3]

7x22

Wednesday Mar 24 #

Erősítés / Nyújtás (150! - 50) 10:00 [3]

7x22

Monday Mar 22 #

Futás (Szilassyról zöldsárga kör) 50:26 [2] 8.12 km (6:13 / km) +248m 5:23 / km
shoes: Salomon Sense terep

Danyival és Fannival tőlem a szokásos nyolcas körbe becsatlakozva. Könnyű volt, de pont elég, jól esett végig.

Erősítés / Nyújtás (150! - 49) 10:00 [3]

7x22

« Earlier | Later »