Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: kirillapeti

In the 7 days ending Apr 4:

activity # timemileskm+m
  Monti2 5:18:46 45.15(8.5/h) 72.66(13.7/h) 1939
  Erősítés / Nyújtás5 50:00
  Total6 6:08:46 45.15 72.66 1939

«»
3:43
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 4 #

Erősítés / Nyújtás (160!) 10:00 [3]

2x20 + 5x24

Friday Apr 2 #

Monti (Gerecse) 3:43:55 [2] 47.03 km (12.6 kph) +1279m
ahr:141 max:190 shoes: Simplon RazorBlade 29er

Viktorral és Kajossal egy fasza kör a Gerecsében. Király helyekn jártunk. Volt egy elég nehéz köves felfelé, 3-szor próbáltam meg mire sikerült kitekerni. Összesésgében "laza" volt, de azért hosszúra sikeredett a végére elfáradtam. A végén még kerestük Pes-kőt, nagyon szép hely, érdemes lesz oda visszamenni.

Thursday Apr 1 #

Erősítés / Nyújtás (160! - 58) 10:00 [3]

3*22
4*24

Wednesday Mar 31 #

Monti 1:34:51 [3] 25.63 km (16.2 kph) +660m
ahr:157 max:192 shoes: Simplon RazorBlade 29er

Itthonról - Szépjuhászné - Hárs-hegy - HHH - Fenyőgyöngye előtt kaptam egy defektet - majd Kecske-hegyen találtam egy király ösvényt, és jött egy bringás fickó mentem vele, Hárs-hegyen visszafelé a sárgán jöttem, iszonyat jó trail de csak ebben az irányban. Vissza Hárs-hegy, és haza. Jó volt. Az új óra is nagyon jól szuperál.

Erősítés / Nyújtás (160! - 57) 10:00 [3]

22 lábemelés
24 bicikli
24 lebegőülés
24 bicikli
24 lebegőülés
24 bicikli
22 lábemelés
A 160-as szériát ebben a leosztásban fogom csinálni.

Tuesday Mar 30 #

Erősítés / Nyújtás (150! - 56) 10:00 [3]

7x22

Monday Mar 29 #

Erősítés / Nyújtás (150! - 55) 10:00 [3]

7x22

« Earlier | Later »