Training Log Archive: kirillapetiIn the 7 days ending Apr 4, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 4, 2021 #
-Erősítés / Nyújtás (160!) 10:00 [3]
2x20 + 5x24
Friday Apr 2, 2021 #
Monti (Gerecse) 3:43:55 [2] 47.03 km (12.6 kph) +1279m
ahr:141 max:190 shoes: Simplon RazorBlade 29er
Viktorral és Kajossal egy fasza kör a Gerecsében. Király helyekn jártunk. Volt egy elég nehéz köves felfelé, 3-szor próbáltam meg mire sikerült kitekerni. Összesésgében "laza" volt, de azért hosszúra sikeredett a végére elfáradtam. A végén még kerestük Pes-kőt, nagyon szép hely, érdemes lesz oda visszamenni.
Thursday Apr 1, 2021 #
-Erősítés / Nyújtás (160! - 58) 10:00 [3]
3*22
4*24
4*24
Wednesday Mar 31, 2021 #
Monti 1:34:51 [3] 25.63 km (16.2 kph) +660m
ahr:157 max:192 shoes: Simplon RazorBlade 29er
Itthonról - Szépjuhászné - Hárs-hegy - HHH - Fenyőgyöngye előtt kaptam egy defektet - majd Kecske-hegyen találtam egy király ösvényt, és jött egy bringás fickó mentem vele, Hárs-hegyen visszafelé a sárgán jöttem, iszonyat jó trail de csak ebben az irányban. Vissza Hárs-hegy, és haza. Jó volt. Az új óra is nagyon jól szuperál.
-Erősítés / Nyújtás (160! - 57) 10:00 [3]
22 lábemelés
24 bicikli
24 lebegőülés
24 bicikli
24 lebegőülés
24 bicikli
22 lábemelés
A 160-as szériát ebben a leosztásban fogom csinálni.
24 bicikli
24 lebegőülés
24 bicikli
24 lebegőülés
24 bicikli
22 lábemelés
A 160-as szériát ebben a leosztásban fogom csinálni.
Tuesday Mar 30, 2021 #
-Erősítés / Nyújtás (150! - 56) 10:00 [3]
7x22
Monday Mar 29, 2021 #
-Erősítés / Nyújtás (150! - 55) 10:00 [3]
7x22