Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: kirillapeti

In the 7 days ending Apr 11:

activity # timemileskm+m
  Futás2 1:33:19 10.0(9:20) 16.09(5:48) 501
  Monti1 1:23:13 12.73(9.2/h) 20.48(14.8/h) 580
  Erősítés / Nyújtás6 1:00:00
  Sportmászás1 45:00
  Total7 4:41:32 22.72 36.57 1081

«»
2:18
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 11 #

Erősítés / Nyújtás (170!) 10:00 [3]

6x24 + 1x26

Saturday Apr 10 #

Erősítés / Nyújtás (170!) 10:00 [3]

6*24 + 1*26

Friday Apr 9 #

Futás (Vaskapu) 46:43 [3] 8.23 km (5:41 / km) +261m 4:54 / km
ahr:165 max:184 shoes: Salomon Sense terep

Itthonról Vaskapu meg vissza dozeren. Jó volt.

Thursday Apr 8 #

Erősítés / Nyújtás (160!) 10:00 [3]

2*20 + 5*24

Wednesday Apr 7 #

Erősítés / Nyújtás (160!) 10:00 [3]

2x20 + 5x24

Tuesday Apr 6 #

Futás 46:36 [3] 7.86 km (5:56 / km) +240m 5:09 / km
ahr:170 max:188 shoes: Salomon Sense terep

Itthonról Zöld-Sárga kör. Hát nem mondom hogy jól ment.. Viszont nagyon szép idő volt, és az erdő is csodálatos. Nem nagyon találkoztam emberekkel se. Nagyon jó helyen van ez a kecó.

Erősítés / Nyújtás (160!) 10:00 [3]

2x20 + 5x24 plusz fekvő

Monday Apr 5 #

Erősítés / Nyújtás (160!) 10:00 [3]

2x20 + 5x24

Monti 1:23:13 [2] 20.48 km (14.8 kph) +580m
ahr:147 max:180 shoes: Simplon RazorBlade 29er

Itthonról, Hárs-hegy, Árpád kilátó, Kecske-hegy, vissza Hárs és haza. Jó volt. Szép idő van bár túl meleg nem volt.

Sportmászás (Kis-Sváb) 45:00 [3]

Danyival, mászunk V és VI-es utakat. egészen elfáradtama végére, jó hír, hogy nem fájt a kezem, utána se. Még hazatekertem. Jó volt.

« Earlier | Later »