Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: rozsdi

In the 1 days ending Mar 24, 2019:

activity

time

miles

Erősítés

1:15:00

6.21

(12:04)

10.0

(7:30)

Futás

15:00

1.96

(7:40)

3.15

(4:46)

Total

1:30:00

8.17

(11:01)

13.15

(6:51)

1:30

0:00

» now

Sunday Mar 24, 2019 #

Erősítés 1:15:00 [3] 10.0 km (7:30 / km)

Edzes ebed elott a Domyosban. Labra ezuttal de csinaltam nehany huzodzkodast es hasizom gyakorlatot is.
A vegen 10 km bringa 21 perc alatt, a vegen gyorsitva h szimulaljam a triatlon.

Futás 15:00 [4] 3.15 km (4:46 / km)

Utana gyorsan futopadra pattantam es temposabban nekilattam a 2.5km-nek, ami 11:18 alatt lett meg, a maradek idoben meg kocogtam egy kicsit.

« Earlier | Later »