Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: rozsdi

In the 7 days ending Oct 8, 2016:

activity # timemileskm+m
  Futás3 2:18:09 14.6(9:28) 23.5(5:53) 184
  úszás1 34:00 0.93(36:29) 1.5(22:40)
  Total4 2:52:09 15.53(11:05) 25.0(6:53) 184

«»
0:56
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Wednesday Oct 5, 2016 #

Futás 22:36 [4] 4.6 km (4:55 / km) +15m 4:50 / km
ahr:165

Valkony Ferenc

Már az elején a 3-as pontra benéztem egy útvonalat. Összességében útvonal-választásban kb 1 perc biztosan benne volt.
Áron nyerte 18:38-al elvileg. Elérhetetlen űridő.
POzitívum h az új dugóka jól muzsikált... :)

Futás 17:25 [3] 3.5 km (4:59 / km) +15m 4:52 / km
ahr:157

Trükkös pálya 15 ponttal. Sokat segített h voltam már kint egyszer előtte, de egyébként jól ment.

Tuesday Oct 4, 2016 #

Futás 56:39 [2] 8.0 km (7:05 / km) +139m 6:31 / km
ahr:147

Közösségi futás Budaörsön elég könnyed kocogásban...

Monday Oct 3, 2016 #

úszás 34:00 [3] 1.5 km (22:40 / km)

Biztos h bőven 34 perc alatt volt egyébként az 1500m. Az első 500 nem ment annyira de utána már egész ok volt, kellett egy kis bemelegítés. A szemüveg továbbra is király, kár h vissza kellett adni... :(

Sunday Oct 2, 2016 #

Futás 41:29 [3] 7.4 km (5:36 / km) +15m 5:33 / km
ahr:149

Petrával futottunk egyet este az esőben a névnapja alkalmára... jó volt... :)

« Earlier | Later »