Training Log Archive: rozsdiIn the 7 days ending Mar 25, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Thursday Mar 23, 2017 #
foci 1:00:00 [3]
Foci Milanóban a helyiekkel. Jó volt - volt egy pár ügyes srác... de én sem vallottam szágyent azért! :)
Tuesday Mar 21, 2017 #
Futás 50:11 [3] 9.0 km (5:35 / km) +21m 5:31 / km
ahr:158
Nagyon éreztem a hétfői edzést de ennek ellenére jó volt kicsit futni a közösségi edzés keretein belül. Nem volt most hosszú a táv, ezért nyomtam pár kört még a futópályán is.
bohóckodás 1:00:00 [3]
Pingpongversenyen vettem részt futás után az áruházban - egy 3. hely volt a jutalmam. Volt pár izgalmas labdamenet de messze vagyok a közepes tudástól is... :)
Monday Mar 20, 2017 #
Erősítés 50:00 [3] 6.0 km (8:20 / km)
Huh nagyon régen voltam már edzeni... ezt meg is éreztem mert eléggé elfáradtam de kb a szokásos súlyokkal sikerült azért lenyomni a sorozatokat. A végén egy kis cardio bringával zártam.
Sunday Mar 19, 2017 #
Futás 1:27:26 [3] 13.53 km (6:28 / km) +296m 5:50 / km
ahr:152
2 nap kihagyás, pihenés után kellő energiával mentem el a közösségi edzésre. A tempó nagyon kellemes volt, végig élvezettel futottam meg azt a pár fölfelét is ami az utamba került. Jó társaságban meg még inkább jobban múlt az idő, ami egyébként szenzációs volt futás szempontból. Még a Tátrát is láttuk...