Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: rozsdi

In the 7 days ending May 27, 2017:

activity	#	time	miles		km		+m
Futás	3	1:55:00	12.43	(9:15)	20.0	(5:45)	136
Erősítés	2	1:15:00	1.93		3.1
úszás	1	35:40	0.93	(38:16)	1.5	(23:47)
bohóckodás	1	30:00
Total	5	4:15:40	15.29		24.6		136

1:05

0:00

» now

Friday May 26, 2017 #

Erősítés 30:00 [3]

Próbálgattam az edzőtermet a szállodában de nem volt nagy szám...

Futás 21:00 [3] 4.0 km (5:15 / km) +56m 4:54 / km

ezért elmentem egy kicsit kocogni...

Wednesday May 24, 2017 #

Futás 30:00 [3] 4.5 km (6:40 / km) +44m 6:21 / km

Futás a tájfutás világnapján!

Tuesday May 23, 2017 #

Erősítés 45:00 [3] 3.1 km (14:31 / km)

Erősítés munka előtt és utána futás

Monday May 22, 2017 #

úszás 35:40 [3] 1.5 km (23:47 / km)

Munka előtt úszás. Kicsit szenvedős volt de jól esett, kicsit lelazította az izmaimat...

bohóckodás 30:00 [3]

80-as évek tesiórája ebédszünetben...

Sunday May 21, 2017 #

Futás 1:04:00 [3] 11.5 km (5:34 / km) +36m 5:29 / km
ahr:148

Láthatatlan futás. A mai napon elmentem a cég rendezvényére ahol vakok és látók együtt futottak. Voltak egész kemények is, akik 11 kilit toltak le most úgy hogy 1,5 hónappal ezelőtt nem is futottak egyáltalán. Respect!

Jó kis rendezvény volt!!

« Earlier | Later »