Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: rozsdi

In the 7 days ending Aug 26, 2017:

activity

time

miles

Erősítés

50:00

1.24

(40:14)

2.0

(25:00)

úszás

34:41

0.87

(39:52)

1.4

(24:46)

Futás

24:53

2.98

(8:21)

4.8

(5:11)

Total

1:49:34

5.1

(21:30)

8.2

(13:22)

0:59

0:00

» now

Wednesday Aug 23, 2017 #

úszás 34:41 [3] 1.4 km (24:46 / km)

Ebédszünetben. Elfogadható volt, igaz a végére kicsit elfáradtam...

Futás 24:53 [4] 4.8 km (5:11 / km) +19m 5:05 / km
ahr:167

Valkony Ferenc a margitszigeten Petykó térképén. Egész jó kis pálya volt, igaz nekem most túlontúl is futós amit nem bírtam. A 12-es pontra volt egy kb 25 másodperces hiba sajnos a híd alatti pontot megint megszívtam. Ez meg a 14-es pont előtt látott élő póresz kicsit meg is zavart. De sok sikert kívánva nekik tovább nyargaltam. A végén 24 végével végeztem, már vártam azért a végét, de ahogy írtam jó kis pálya volt. Megérte elmenni... messze van a szezoneleji forma.
Sajnos a végén azért éreztem a térdeimet...

Monday Aug 21, 2017 #

Erősítés 50:00 [3] 2.0 km (25:00 / km)

Edzés munka előtt. A fekvenyomáson kicsit emeltem, ment. A végén mivel foglalt volt a bicikli futottam 2 kilit. Nem esett jól sajnos...

« Earlier | Later »