Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: rozsdi

In the 7 days ending Aug 26:

activity # timemileskm+m
  Erősítés1 50:00 1.24(40:14) 2.0(25:00)
  úszás1 34:41 0.87(39:52) 1.4(24:46)
  Futás1 24:53 2.98(8:21) 4.8(5:11) 19
  Total2 1:49:34 5.1(21:30) 8.2(13:22) 19

«»
0:59
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Wednesday Aug 23 #

úszás 34:41 [3] 1.4 km (24:46 / km)

Ebédszünetben. Elfogadható volt, igaz a végére kicsit elfáradtam...

Futás 24:53 [4] 4.8 km (5:11 / km) +19m 5:05 / km
ahr:167

Valkony Ferenc a margitszigeten Petykó térképén. Egész jó kis pálya volt, igaz nekem most túlontúl is futós amit nem bírtam. A 12-es pontra volt egy kb 25 másodperces hiba sajnos a híd alatti pontot megint megszívtam. Ez meg a 14-es pont előtt látott élő póresz kicsit meg is zavart. De sok sikert kívánva nekik tovább nyargaltam. A végén 24 végével végeztem, már vártam azért a végét, de ahogy írtam jó kis pálya volt. Megérte elmenni... messze van a szezoneleji forma.
Sajnos a végén azért éreztem a térdeimet...

Monday Aug 21 #

Erősítés 50:00 [3] 2.0 km (25:00 / km)

Edzés munka előtt. A fekvenyomáson kicsit emeltem, ment. A végén mivel foglalt volt a bicikli futottam 2 kilit. Nem esett jól sajnos...

« Earlier | Later »