Training Log Archive: rozsdiIn the 7 days ending Jan 4, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||||
Thursday Jan 4, 2018 #
Futás 1:20:00 [2] 10.0 km (8:00 / km) +300m 6:57 / km
Egy filmforgatas kedveert rohangaltam ide es oda, fel es le...
Wednesday Jan 3, 2018 #
Futás 1:13:37 [3] 12.15 km (6:04 / km) +140m 5:44 / km
A Templom teren beszeltuk meg Danival. Kicsit varni kellett de nem volt gond addig kocorasztam picit, nekel amugy is kozelebb volt par szaz meterrel. Utana beszelgetes kozben futottunk egy kis kort Budaorson, majd a vegen felutrol haza.
Jo kis futas volt es szerencsere a terdem is birta.
KB 4 perc pihi volt benne mielott elvaltunk.
Jo kis futas volt es szerencsere a terdem is birta.
KB 4 perc pihi volt benne mielott elvaltunk.
Monday Jan 1, 2018 #
Note
Megcsinaltam az ossegzest is 2017re.
Kicsit kevesebb lett az ossz edzes mint 2016ban, ami elsosorban a kiegeszito sportokban keresendo, uszas, kero, erosites kevesebb volt lenyegesen. Erre jo lenne majd visszaterni. Futas majdnem pont ugyanannyi volt mint 2016ban igaz, iden idoben kicsit hosszabb volt.
125 Futas
7 tura
14 erosites
9 kero
9 squash
6 foci
12 uszas
6 egyeb activity
1 sieles
Osszesen 195 ora sport, 1500 km es 20000 szint. Nem vagyok elegedettlen, sok szempontbol sikeres volt a 2017es ev.
87es felmaraton, 56 percen beluli 14 km, tajfutas talan kevesebb mint jo lett volna, remelem ez jovore valtozni fog a kiegeszito sportok kapcsan is ( elsosorban erosites, kero es uszas tekinteteben)
Ide edzes es versenyterv meg nincs meg, ezt a napokban szeretnem majd osszerakni.
Kicsit kevesebb lett az ossz edzes mint 2016ban, ami elsosorban a kiegeszito sportokban keresendo, uszas, kero, erosites kevesebb volt lenyegesen. Erre jo lenne majd visszaterni. Futas majdnem pont ugyanannyi volt mint 2016ban igaz, iden idoben kicsit hosszabb volt.
125 Futas
7 tura
14 erosites
9 kero
9 squash
6 foci
12 uszas
6 egyeb activity
1 sieles
Osszesen 195 ora sport, 1500 km es 20000 szint. Nem vagyok elegedettlen, sok szempontbol sikeres volt a 2017es ev.
87es felmaraton, 56 percen beluli 14 km, tajfutas talan kevesebb mint jo lett volna, remelem ez jovore valtozni fog a kiegeszito sportok kapcsan is ( elsosorban erosites, kero es uszas tekinteteben)
Ide edzes es versenyterv meg nincs meg, ezt a napokban szeretnem majd osszerakni.
Friday Dec 29, 2017 #
Futás 1:46:24 [4] 16.72 km (6:22 / km) +400m 5:41 / km
Szorivel Javorkutrol egy Haromko. Sajnos nem a legszebb arcat fogtuk ki a hegynek mivel semmit nem lattunk fent. Elotte, meg utana meg szerencsesebb lett volna ha korival kozlekedtunk volna.
Sajnos 3korol lefele megrandult a jobb terdem, de tudtam azert futni utana igaz visszavettem a tempobol. Jo lesz neki egy kis pihi...
Sajnos 3korol lefele megrandult a jobb terdem, de tudtam azert futni utana igaz visszavettem a tempobol. Jo lesz neki egy kis pihi...