Training Log Archive: rozsdiIn the 7 days ending Apr 19, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||||
Thursday Apr 19, 2018 #
Note
Na most egy idot biztosan ki kell hagynom az edzesekben. Csont nem tort elvileg, de a szalag szinte biztosan serult de ehhez meg MRIre kell majd mennem...
Kar erte, kezdtem formaba lendulni... :(
Kar erte, kezdtem formaba lendulni... :(
Wednesday Apr 18, 2018 #
Squash 30:00 [3]
Sajnos ez a jatek hamarabb veget ert mint terveztem... :(
Tuesday Apr 17, 2018 #
Futás 44:43 [3] 5.8 km (7:43 / km) +93m 7:08 / km
Futas egyutt a dsP csapattal, ami kozben volt egy kis dombozas es egy mini kis valto is... :)
Monday Apr 16, 2018 #
Futás 17:05 [3] 2.7 km (6:20 / km) +20m 6:06 / km
Bemelegites; kifutas a rajtba.
PLusz visszafutas.
PLusz visszafutas.
Futás 31:35 [3] 4.2 km (7:31 / km) +42m 7:10 / km
Ma teszteltem egy sved applikaciot, GPS orienteering a neve. Egesz hasznalhato volt. Terveztem ra egy palyat, hozzarendeltem a koordinatakat es az alapjan automatikusan bippent ha elerem a pontot, vagy manualisan ha azt szeretnem. A vegen szepen megvan minden eredmeny...
Sajnos a telefon GPS-e, vagy a terkep nem volt a legpontosabb igy 50-100 meter differencia volt a valosag es a terkep kozott de ez csak egy JPG volt, ha OCAD terkep van belove akkor biztosan pontosabb...
Meg tesztelgetem...
Sajnos a telefon GPS-e, vagy a terkep nem volt a legpontosabb igy 50-100 meter differencia volt a valosag es a terkep kozott de ez csak egy JPG volt, ha OCAD terkep van belove akkor biztosan pontosabb...
Meg tesztelgetem...
Sunday Apr 15, 2018 #
Futás 1:21:53 [3] 13.5 km (6:04 / km) +137m 5:46 / km
Futas ismet a Raismes melletti erdoben. Kenyelmes tempoban, gyonyoru idot sikerult kifogni. A futas is jol ment, vegig elveztem. A vegen csinaltam egy kis fartleket is. 5 alkalommal amikor osszefutottam Petraekkal es a kutakkal. Utana csaptunk egy jo kis BBQ-t levezeteskeppen!!
Saturday Apr 14, 2018 #
Squash 1:20:00 [3]
Fallabda levivel. 7:2re kikaptam. Jol elfaradtam a vegere, ereztem a leves alvast, es faradt voltam mar az elejen is...
Friday Apr 13, 2018 #
Futás 18:00 [3] 3.2 km (5:37 / km) +35m 5:20 / km
Egy masik parkban futottunk ezuttal 4men egy fix pontos palyan , plusz volt ket kirakott pont is. En Krisz-el voltam parban, aki egyebkent a lengyel valogatottba is aspiral, egyebkent meg 4 erme van az EYOCrol.
http://runners.worldofo.com/krzysztofrzenca.html
Nemi beszelgetes utan a helyi "kek madarral", ahogy a szervezo a foglalkozasat jellemezte - egyebkent ez lengyelul eletmuveszt jelent, nincs allasa, csak csinalja amihez kedve van. Neki pedig ez a tajekozodasi versenyek, programok szervezese. Lenyugozo volt a lelkesedese!!! :) - bemelegites nelkul iramodtunk neki a palyanak. Nem volt verseny csak egy egy temposabb edzes, kozben beszelgettunk, elveztuk a futast.
Jo h ilyen tapasztalt, lelkes emberek is fogjak segiteni majd a projekt mukodeset!!!
http://runners.worldofo.com/krzysztofrzenca.html
Nemi beszelgetes utan a helyi "kek madarral", ahogy a szervezo a foglalkozasat jellemezte - egyebkent ez lengyelul eletmuveszt jelent, nincs allasa, csak csinalja amihez kedve van. Neki pedig ez a tajekozodasi versenyek, programok szervezese. Lenyugozo volt a lelkesedese!!! :) - bemelegites nelkul iramodtunk neki a palyanak. Nem volt verseny csak egy egy temposabb edzes, kozben beszelgettunk, elveztuk a futast.
Jo h ilyen tapasztalt, lelkes emberek is fogjak segiteni majd a projekt mukodeset!!!