Training Log Archive: rozsdiIn the 7 days ending Nov 24, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Nov 24, 2018 #
Erősítés 1:20:00 [3] 8.2 km (9:45 / km)
Edzes a Domyosban, most az volt a cel h probaljam kicsit feszegetni a hataraimat a sulyok kapcsan, ami tobb kevesebb sikerrel mukodott.
55kgba 2*5-ot nyomtam a kozepen, szerintem menne a 60 is de egyedul most nem akartam megprobalni.
A vegen 20 perc kardios kereoval zartam...
55kgba 2*5-ot nyomtam a kozepen, szerintem menne a 60 is de egyedul most nem akartam megprobalni.
A vegen 20 perc kardios kereoval zartam...
Friday Nov 23, 2018 #
Futás 46:32 [3] 6.6 km (7:03 / km) +43m 6:50 / km
Esti futas Petraval es Szegfuvel. Kozben teszteltem a lampat. Sajnos 30 perc utan le is merult, eddig eleg felemasak a tapasztalataim....
Thursday Nov 22, 2018 #
Futás 38:38 [3] 5.8 km (6:40 / km) +24m 6:32 / km
Kozossegi lampas futas a meeting lezarasakeppen. Jo volt. 15-en voltunk es a fold ala is bebujtunk... :)
Tuesday Nov 20, 2018 #
Erősítés 1:00:00 [3] 5.5 km (10:55 / km)
Munka elotti edzes es a vegen 5perc evezes es 15 perc bringa.
Kicsit felemas volt. Volt ami jol ment de a kozepen kicsit hanyingerem lett...
Kicsit felemas volt. Volt ami jol ment de a kozepen kicsit hanyingerem lett...
Monday Nov 19, 2018 #
Futás 36:01 [3] 4.9 km (7:21 / km) +25m 7:10 / km
Kifutottam megneztem a csutortoki kozossegi futas palyajat... jo lesz!!! :)
Sunday Nov 18, 2018 #
Erősítés 1:25:00 [3] 8.0 km (10:38 / km)
Edzes.
Labbal kezdtem aztan par kez es hat gyakorlat, majd hassal zartam. Utana pedig 20 perc bringazas...
Labbal kezdtem aztan par kez es hat gyakorlat, majd hassal zartam. Utana pedig 20 perc bringazas...