Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: rozsdi

In the 7 days ending Mar 9:

activity # timemileskm+m
  Futás3 2:18:07 13.86(9:58) 22.3(6:12) 145
  Erősítés1 1:20:00 5.59(14:18) 9.0(8:53)
  úszás1 21:12 0.43(48:44) 0.7(30:17)
  Total5 3:59:19 19.88(12:02) 32.0(7:29) 145

«»
1:20
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Mar 9 #

Futás 1:01:07 [3] 7.0 km (8:44 / km) +100m 8:09 / km

Konnyed futas a lanyokkal es a kutyakkal. Kozben felfutottunk a teril tetejere is. Reg jartam mar erre...

Friday Mar 8 #

Futás 30:00 [3] 5.6 km (5:21 / km) +45m 5:09 / km

Egesz jol ment, szerencsere most nem fajt semmi. Elfutottam az automatahoz aztan meg a boltba csokit venni a lanyoknak...

Thursday Mar 7 #

Erősítés 1:20:00 [3] 9.0 km (8:53 / km)

Edzes munka utan a Domyosban. Az eleje nem ment vmi fenyesen szerintem kicsit faradt voltam, de a kozepetol kb ok volt a bringa meg eleg jol is ment...

Wednesday Mar 6 #

úszás 21:12 [3] 0.7 km (30:17 / km)

Uszas, vagy vmi ahhoz hasonlo.

Szerencsere van egy uszoda nem messze - 1 kili - az irodatol. Ugy voltam vele h most kiprobalom. 5€ a belepo de sajnos nem erte meg.

Sajnos csak egy 25-os medence mukodott ami mivel a hely csak kb ebedszunetben van nyitva tele volt emberekkel. KB 80 embert probalt, probalkozott uszni, de ez inkabb harc volt. A rutinosok nem torodtek senkivel, rugtak mindenkit, es probaltak haladni. 700 meter utan meguntam es otthagytam. Ide biztos nem fogok jonni, legalabbis ebben az idoben biztosan nem.

Monday Mar 4 #

Futás 17:00 [2] 2.7 km (6:18 / km)

Kifutas az atletika palyara es vissza, bemelegites es levezetes

Futás 30:00 [5] 7.0 km (4:17 / km)

Jotekonysagi futas volt ahol egy 30 percet vallaltam. KMmerenkent tudtunk penzt gyujteni, amit utanan a ceg adomanykent ad oda egy alapitvanynak, aki beteg gyerekekkel foglalkozik. Szoval megvolt a motivacio.

Elozetesen 6.5-et tuztem ki, de az elejen kicsit jobban is ment, igy a vegen vegul meglett a 7 kili. Azert szenvedos volt, regen futottam ilyen gyorsan, es a labamnak is kellett par erosebb kor h bemelegedjen, volt amikor egesz jol ereztem magam futas kozben, de a vegen azert mar vartam a veget.

Szoval orultem neki...

Innen is durva hogy a szombati versenyen a gyerek nem sokkal lassabban tolta vegig az erdon!!

« Earlier | Later »