Training Log Archive: rozsdiIn the 7 days ending Mar 30, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Monday Mar 25, 2019 #
Futás 43:39 [3] 8.66 km (5:02 / km) +70m 4:51 / km
Egy temposabb futas hetfon ebedszunetben... Jol esett. Jo volt levegozni egy kicsit
Sunday Mar 24, 2019 #
Erősítés 1:15:00 [3] 10.0 km (7:30 / km)
Edzes ebed elott a Domyosban. Labra ezuttal de csinaltam nehany huzodzkodast es hasizom gyakorlatot is.
A vegen 10 km bringa 21 perc alatt, a vegen gyorsitva h szimulaljam a triatlon.
A vegen 10 km bringa 21 perc alatt, a vegen gyorsitva h szimulaljam a triatlon.
Futás 15:00 [4] 3.15 km (4:46 / km)
Utana gyorsan futopadra pattantam es temposabban nekilattam a 2.5km-nek, ami 11:18 alatt lett meg, a maradek idoben meg kocogtam egy kicsit.