Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: rozsdi

In the 7 days ending Mar 30:

activity # timemileskm+m
  Erősítés1 1:15:00 6.21(12:04) 10.0(7:30)
  Futás2 58:39 7.34(8:00) 11.81(4:58) 70
  Total2 2:13:39 13.55(9:52) 21.81(6:08) 70

«»
1:30
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Monday Mar 25 #

Futás 43:39 [3] 8.66 km (5:02 / km) +70m 4:51 / km

Egy temposabb futas hetfon ebedszunetben... Jol esett. Jo volt levegozni egy kicsit

Sunday Mar 24 #

Erősítés 1:15:00 [3] 10.0 km (7:30 / km)

Edzes ebed elott a Domyosban. Labra ezuttal de csinaltam nehany huzodzkodast es hasizom gyakorlatot is.
A vegen 10 km bringa 21 perc alatt, a vegen gyorsitva h szimulaljam a triatlon.

Futás 15:00 [4] 3.15 km (4:46 / km)

Utana gyorsan futopadra pattantam es temposabban nekilattam a 2.5km-nek, ami 11:18 alatt lett meg, a maradek idoben meg kocogtam egy kicsit.

« Earlier | Later »